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產後瘦身

6個方法讓你產后輕松減肥

產后肚腩難以平復的問題一直困擾著很多現代都市女性,上美容院、到健身所、節食、吃減肥藥全部用上了最后卻收甚微,所以許多女性朋友們因此而失去了減肥的信心,聽之任之,今天寶寶地帶小編教你7個小方法,只有你持之以恒,就能恢復產前苗條身材。從拾以往的...

推薦專屬產后媽媽減肥的火龍果飲食

通過飲食來控制產后媽媽的體重這種方法,可能許多媽媽們都知道,但具體吃什么能控制體重可能并不太清楚,這里就推薦專屬產后媽媽減肥的三種飲食方法,來幫助新媽媽能盡快,而且安全、健康的讓自己的體重回歸到孕前水平,那就不得不提一種水果—火...

產后瘦身必吃的一些食物-寶寶俱樂部

產后瘦身必吃的一些食物

生產后,新媽媽們面對自己肥了一圈的腰圍很是苦惱,很多為此而節食,可帶來的是自己身體恢復速度減慢,寶寶也無法獲得足夠的營養。其實也有不少食物是既可以讓新媽媽瘦身,又可以讓新媽媽和寶寶都能獲得足夠營養的。我們現在就一同來了解下: 一、牛奶: 牛...

產后瘦骨盆 你必學的要點-寶寶俱樂部

產后瘦骨盆 你必學的要點

新媽媽們在付出了十個月懷胎的辛酸以后,在自己的寶寶呱呱墜地的時候就會覺得為了做媽媽所付出地一切都是值得的。看著自己的寶寶活蹦亂跳,健康的樣子,就會覺得欣慰。但是,相反的,新媽媽們為了寶寶,自己的體型尤其是盆骨很大,細腰不見了,大部分自己以前...

產后鍛煉 你準備好了嗎?-寶寶俱樂部

產后鍛煉 你準備好了嗎?

生完寶寶后許多媽媽都會為自己的身材擔憂,怎樣才能合理的鍛煉身體,保持良好的體形更是媽媽們考慮最多的問題之一。可是產婦在分娩后身體會比較虛弱,同時關節韌帶比較松弛,體力不足,不適合大量的鍛煉。所以要選擇簡單易行的鍛煉內容,循序漸進,多與醫生溝...

產后快速瘦身的蔬菜都有哪些-寶寶俱樂部

產后快速瘦身的蔬菜都有哪些

減肥是一直不變的潮流,尤其是產后媽媽減肥更是重要的,健康減肥更是我們產后媽媽關心的問題,飲食減肥就是非常健康的減肥方法,那么哪些蔬菜能夠減肥呢?下面我們來看一下: 產后快速瘦身的蔬菜: 冬瓜 冬瓜不含脂肪,含有豐富的纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜...

豐胸減肥食譜給新媽媽帶來好心情-寶寶俱樂部

豐胸減肥食譜給新媽媽帶來好心情

有一個豐滿的胸部是每個女人的夢想。運動太累,小編教你兩道菜讓您一邊享受美食,一遍輕松升罩杯。一道是低油、高纖維的蔬菜燴豆腐。一道是香嫩可口的絲瓜熘肉片。大家快跟小編們一起做菜吧。一舉兩得何樂而不為呢? 產后豐胸減肥食譜一、蔬菜燴豆腐 材料:...

三大“瘦身”湯讓你產后快速瘦身-寶寶俱樂部

三大“瘦身”湯讓你產后快速瘦身

每一位新媽媽都希望自己能夠在產后快速恢復以往的身材。產后瘦身,是很多新媽媽要面臨的問題,那產后如何瘦身,當然通過合理飲食控制體重,是最好的方法,下面就為大家介紹,3道產后月子“瘦身”湯! 三大瘦身湯怎么做? 1、青木瓜肋排湯 做法:將排骨切...

剖腹產后瑜伽減肥-寶寶俱樂部

剖腹產后瑜伽減肥

剖腹產后,新媽媽除了要面對著恢復身體、養育寶寶的問題,還要關注傷口愈合的問題,所以,要吸收更多的營養、蛋白質,而傷口影響到運動,這樣,大量的脂肪就囤積在身體里了。劇烈的運動肯定是不行的,但外出鍛煉一個對自身的條件以及外部環境要求比較高,所以...

產后如何在家減肥

小寶貝終于平安健康地誕生了,看著這粉嘟嘟、可愛的臉,新媽媽都會十分滿足,可是回看到自己如同小相撲般的身材,新媽媽們都會無比沮喪。產后新媽媽回家了,就面臨著恢復身體和哺乳兩道難關,新媽媽該如何在家里闖過難關,順利恢復自己的身材呢? 有媽媽說節...

為什么生完孩子后,女人都瘦不回懷孕前的體重了?-寶寶俱樂部

為什么生完孩子后,女人都瘦不回懷孕前的體重了?

“你們生完孩子之后,體重還可以回到懷孕之前的狀態嗎?”可能這個話題引起了很多女人的共鳴,所以很多人在這個話題之下發言: @最長的電影:“我也想問這個問題,因為我的體重一直居高不下,好想哭!” @蒲公英的約定:“我看很多人在生完孩子之后的一段...

拒絕產后減肥“誤區”,開啟“正確”的產后瘦身-寶寶俱樂部

拒絕產后減肥“誤區”,開啟“正確”的產后瘦身

每個女性都會在意自己的體重,不分年紀,都懷有一顆愛美之心,當得知自己懷孕之后,除了孩子心里更為擔心的就是自己的身材變樣,變胖。在懷孕時,孕媽應該還是比較關心體重的增加,而產后便開始在意體重降多少。許多寶媽在生完寶寶之后基本上都穿不上原來的衣服了,女性是忍不住這樣“煩惱”,早早便把減肥提上了日程。

產后瘦身湯-寶寶俱樂部

產后瘦身湯

產后由于缺乏動動量,懷孕前吃得多,脂肪堆積很容易造成產后肥胖的出現,這讓現代年輕愛美的媽媽們很是苦惱,于是產后減肥成了媽媽們重要的生活內容,對于準備產后重返職場的媽媽們來形像更為注意,所以對于產后瘦身可謂是不廢余力,傳統的減肥方法往往要節食,這讓產后的媽媽很痛苦,因為餓得實在難受,那下面推薦的這款瘦身湯正好解決了減肥挨餓問題,愛美的媽媽們不防試試。

產后瘦身食譜-寶寶俱樂部

產后瘦身食譜

產后瘦身如何做到不節食而又能輕松減肥呢?這個問題一直困擾著產后的女性朋友們,其實在打算減肥期間,只要飲食分配合理,是完全可以在不需要任何節食的情況下就能達到瘦身的效果,為了愛美的產后媽媽們早日走出肥胖的煩惱,小編收集了幾款營養又美味的產后瘦身食譜,不妨試試哦。