寶寶俱樂部
寶媽的貼心助手

babyclub的文章

孕期常見的4大腸胃問題-寶寶俱樂部

孕期常見的4大腸胃問題

不少孕媽媽懷孕后,腸胃似乎沒有以前那么好了,這是怎么回事?這是因為胎兒在媽媽肚子里不斷長大,擠壓腸胃造成的腸胃不適。孕期我們可以怎么做來改善孕期腸胃問題呢?

茭白炒雞蛋

茭白炒雞蛋色澤黃白,味道鮮美,富含維生素A和鈣質,營養豐富。核桃油的醇厚香味和健康營養,與茭白清淡的口感完美結合,非常適合孕婦食用。

濃香牛骨湯

牛骨含有豐富鈣質,對孕婦及胎兒都有益,懷孕后期是胎兒骨骼形成的時期,特別需要鈣質,因此應常飲用牛骨湯。

產后吃什么能減肥 推薦3款產后減肥餐-寶寶俱樂部

產后吃什么能減肥 推薦3款產后減肥餐

產后減肥餐一:黑木耳紅棗湯 材料:黑木耳、紅棗、白糖。 做法:將黑木耳洗凈,紅棗去核洗凈,放入砂鍋。鍋內加適量水和白糖同煮1小時閣下,即可食用。 產后減肥餐二:甘藍蘆筍沙拉 材料:紫甘藍,蘆筍,雞蛋,油、鹽各適量。 做法:雞蛋入鍋加水,煮至...

懷孕后期腹部異常瘙癢,怎么辦?-寶寶俱樂部

懷孕后期腹部異常瘙癢,怎么辦?

孕晚期,由于肚子快速增大,腹部皮膚張力也會比較大,是最容易長妊娠紋的時候。此時腹部部分肌纖維斷裂,局部血運欠佳,孕媽媽可能會感覺到皮膚瘙癢。如果是由妊娠紋引起的瘙癢,不要用手去抓,一般可以用妊娠霜或是按摩油來改善,多吃些維生素C豐富的食物。

吃什么能呵護卵巢,讓我們青春不老呢?-寶寶俱樂部

吃什么能呵護卵巢,讓我們青春不老呢?

想青春永駐嗎?想順利懷孕嗎?那就好好呵護我們的卵巢吧! 卵巢是重要的內分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。卵巢也可制造雌激素,使面部皮膚細膩光滑、白里透紅、永葆韌性和彈性。

豬肉韭菜餡水餃

豬肉韭菜餡水餃含有脂肪、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質等。是孕媽咪防治缺鐵性貧血的保健菜肴,常食對身體大有裨益。

孕期飲食芒果柳橙蘋果汁

芒果、柳橙、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C,短暫攪拌還能保留較多維生素,除果皮外,纖維素也基本保存了下來,果汁口味鮮美香濃,是孕媽咪美肌養顏的佳飲。但要注意不要過量飲用,以免糖分攝入過多。

3個寶寶就有1個貧血!別著急補鐵,盲目亂補危害大!?-寶寶俱樂部

3個寶寶就有1個貧血!別著急補鐵,盲目亂補危害大!?

如何才能正確治療寶寶的貧血癥狀呢?首先,就要知道貧血到底是怎么回事才能對癥下藥。 貧血家族大揭秘 人們常說的貧血,其實是一個統稱,它的家族里還有很多成員。 對于寶寶而言,最常見的營養性貧血其實擁有兩個“孩子”:大哥巨幼紅細胞性貧血和小弟缺鐵性貧血。 而作為“遠房表兄弟”的地中海貧血又與營養性貧血存在很大的不同。 所以,貧血并不一定就是缺鐵!