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　　提高男女受孕機率 　　受孕過程的重要關鍵是卵子和精子，女性想要順利受孕，“排卵”是最重要關鍵，規則排卵，才能掌握排卵期，提高受孕機率；男性則以精蟲品質為最大影響，精蟲品質是否良好，可以從精蟲數量、活動力和形狀來判斷。 　　讓女性順利受孕的因素 　　1.輸卵管通暢，之前沒有出現過發炎現象。

　　母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。 　　1、堅持母乳喂養 　　母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。

　　腹瀉期間 　　要注意水分補充盡早恢復正常飲食。 　　注意水分補給，預防脫水。隨著水分流失的電解質鈉與鉀，可以用少量的鹽分或蔬菜湯來補充。 　　不適合吃的食品有多纖維多蔬菜類、豆類、奶油、鮮奶油、植物油等油脂類、牛乳、乳制品(母乳、牛奶)、柑橘類等等。 　　1天3～4次的輕微腹瀉，如果有食欲，只要控制纖維及油脂類，其它依照平常的飲食即可。 　　1天5次以上的腹瀉期間，最好吃粥或米湯。吃米粥等谷類可以讓大便變固體。請參考左邊的步驟。不過，過于謹慎的飲食容易營養不足而沒有體力，反而使腹瀉時間變長。注意食欲與大便的樣子，盡早恢復正常的飲食。

　　最佳之一：最佳受孕年齡 　　專家認為：最佳的受孕年齡，女性一般為24-30歲，男性為27-35歲。因為這一年齡段，男女雙方不僅精力比較充沛，而且身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發育也比較完善，精子和卵子的質量比較好，有利于優生優育。女性最好盡量避免在35歲以上懷孕，因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。

　雞蛋是每天最常吃的食物，可是有些人卻不會“吃”，常走入以下誤區。 　　誤區一：產婦吃雞蛋越多越好 　　產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用后會導致肝、腎的負擔加重，引起不良后果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，導致“蛋白質中毒綜合征”。蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。

　　如何遠離失眠? 　　1、別吃脹氣食物 　　有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。 　　2、睡前別吃辣咸食物 　　辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。

　規則在孩子“學習——發現”的過程中起著極為重要的作用。但是，如果父母的信號不明確的話，父母一心想教給孩子的東西很容易不起作用。 規矩對孩子的成長，不但起著約束作用，更會使孩子得到安全感。 　　首先，給孩子立規矩時，信號要明確。比如，街上的黃燈亮了，那意味著你可以停步，也可以不停。有誰主動停過？立規矩時，需要明確地告訴孩子，這樣做的后果，我想最好這個后果跟孩子的切身利益有關的。

　　讓寶寶盡情地咬 　　1歲以內的寶寶都喜歡把能夠抓到的東西放到嘴里“嘗嘗”，大人覺得很不衛生，通常都要把東西從寶寶嘴邊拿掉，甚至還會喝斥“不許吃，臟”！其實錯的是大人，而不是寶寶。12個月以前，寶寶感知世界的開始就是他們的小嘴，大人千萬不要強行阻止。正確做法：找一些干凈、柔軟、安全的東西讓寶寶盡情地咬，適當給點磨牙餅，寶寶會很開心的！