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　　想要懷孕的女性都知道補充營養很重要，于是大量的吃肉制品。蛋白質等營養物質的攝入量往往大大增加。但這樣好嗎？其實這是一個誤區，攝入的蛋白質過多會降低女性懷孕的成功率。所以孕前因該少吃肉。 　　據美國的科學家發現，攝入的蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率。 　　這項研究由領導總結，結論是，如果飲食中的蛋白質含量超過25%，就會干擾老鼠胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育。

　　1.認真做好孕前檢查 　　胎寶寶發育的第三周至第八周是發生畸形的敏感時期，為了降低出生缺陷的發生風險，預防出生缺陷的關鍵時機開始于孕前。 　　2.從孕前3個月開始服用葉酸片 　　從孕前至孕早期每日單純服用0.4mg葉酸增補劑，除了能夠幫助胎寶寶預防神經管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。補充葉酸要同時加服維生素B12。

　　雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿卜……看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，有可能會導致營養不良，或者消化不良，更或者導致食物中毒，甚至危急寶寶生命。因此，父母在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，要謹防食物搭配不當，以防對寶寶健康造成傷害。 　　1、香蕉酸奶(香蕉酸奶)：酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

　　由于嬰幼兒的生理特點，每公斤體重對水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水質和水量十分重要。食物中的水分是嬰幼兒攝入水分的重要來源，但不像飲料那樣直觀。飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源，包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鮮榨果汁和較大兒童飲用的清淡綠茶水等。對寶寶來說，各種飲料中應首選白開水。

　　準媽媽們要在以下5個方面安排飲食： 　　1.選擇促進食欲的食物。 　　如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養豐富，易誘發人的食欲。 　　2.選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物。動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便于消化吸收，并含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常選用。大米粥、小米粥、烤面包、饅頭、餅干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質的供給量，孕婦可適量食用。

　　在餐廳里吃飯大喊大叫、說臟話，光腳丫踩爸爸的臉，還打罵天天帶他的奶奶……近來，有年輕媽媽向記者講述自己的擔憂——兩三歲的寶寶正是最可愛的時候，可突然間出現了許多不禮貌行為。寶寶究竟怎么了？ 　　媽媽的煩惱 　　寶寶咋這么沒禮貌？ 　　京京媽：最怕帶小東西出去吃飯。又蹦又跳，還喊叫個不停。小聲和他說，這是很不禮貌、很不好的行為，他最多好個10秒鐘。之后，又恢復原狀，吵鬧個不停，讓我們尷尬得不行。

　　問：1歲半的寶寶吃飯的時候總是喜歡玩玩具，怎么也不松手。有什么辦法能讓寶寶放下玩具，好好吃飯呢? 　　釩仔:不要讓孩子邊吃邊玩。 　　準備吃飯前，應提前讓孩子收拾好自己的玩具，并鼓勵孩子幫助父母做一些力所能及的餐前準備，比如擺碗筷等，以吸引孩子對進餐的注意力。固定時間、固定座位、固定餐具可使孩子樹立正確的進餐觀念。同時，進餐時父母不要追喂孩子。因為這樣，孩子只需被動地張口接受食物，便有更多的精力注意周邊的事情。應鼓勵孩子自己進餐，這不僅是一項生活自理能力的培養，還可增進孩子進餐的主動性。孩子通過使用餐具的訓練，還可增加手的精細動作以及協調能力。

　懷孕帶來的贅肉，感覺很累贅，怎樣才能快速有效地去掉它們?我們在此向您提供五種可供選擇的減肥方法： 　　高蛋白減肥法 　　這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質(魚、肉、蛋或奶)。第二階段為交叉階段持續5天，吃天然蛋白物質和隨意選擇的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物質，如此循環往復，直到您達到您希望的體重。第三階段為加強階段，在此期間您可加入其他食品，以每10天減掉1公斤體重為基礎計算療程。