寶寶俱樂部孕前健康飲食必須注意的4點
孕前健康飲食必須注意的4點 1、健康飲食理念 (1)通過食物多樣性來保證營養均衡性和膳食結構的合理性，再好吃的食物，再有營養的食物，都不能提供孕婦和胎兒生長髮育所需要的全部營養。 (2)無論是孕前還是孕后，只要是正常的食物，沒有不能吃的，只是要根據不同時期的營養需要，少吃些或多吃些。 (3)沒有哪一種營養素能夠單獨承擔起胎兒的生長髮育，哪怕是一根汗毛，都需要多種營養物質提供幫助。因此切莫以為吃了所謂最好的營養補充劑，就不需要正常的食物營養。
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4招能夠輕松預防寶寶感冒
1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養抵抗力 因為1個月大的嬰兒體溫調節機能尚未發育完全，所以絕對不能讓他受涼。如果一個月大以后，就可以帶到戶外以培養抵抗力。避開氣溫特別低或風特別大的日子，選擇天氣好的時候，帶寶寶到院子或陽臺，呼吸戶外的空氣。再大一點，就可以正式帶他戶外玩耍或散步。嬰兒十分地耐寒，讓寶寶肌膚感受到冬天寒冷的空氣，有助于培養抵抗力。
做到九點孕前準備孕優質寶寶
寶寶是否聰明，除了后天的教育，以及懷孕期間的胎教，其實，懷孕前的準備也是關聯甚大的。想要寶寶的夫妻，這里為您推薦的生育聰明寶寶的九個孕前準備。 1、做做健康檢查 孕前一定要保證兩人的身體處于健康狀態，所以最好在孕前做做健康檢查。 2、最佳生育年齡 從醫學和社會學觀點看來，女性最佳婚育年齡為23-25歲。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發育成熟，如過早婚育，妊娠、分娩的額外負擔對母親及嬰兒的健康均為不利，難產的機會也會增加，甚至造成一些并發癥和后遺癥。
錯誤飲食習慣讓寶寶越來越笨
1.寶貝正在長身體，就得讓他(她)多吃飯，這樣才能長得快，身體健康，大腦聰明。 生活中很多媽媽，看到寶貝一吃得多就特別高興，覺得寶貝吃得越多越好。殊不知，過于飽食會使大量的血液留存在胃腸道，造成大腦相對缺血、缺氧，久而久之就會影響腦發育。而且，過于飽食還容易使血管壁增厚，導致血管腔變小，對大腦的供血減少，加劇大腦缺血、缺氧，而大腦細胞經常缺血缺氧容易使腦組織逐漸退化，待老年時發生老年性癡呆的幾率增大。
對付寶寶“春燥”飲食新主張
春天氣溫由冷轉暖，陽氣上升，寶寶容易“上火”，寶寶要忌食燥熱食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是產生“內熱”的源泉，也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋蔥、生姜、韭菜、蒜苗等對人體陽氣生髮有好處，可以適當食用。
如何培養一個溫暖的孩子
林女士切菜的時候，不小心被刀割破了手，她本以為讀初中的女兒會心疼自己，沒想到女兒連一句安慰的話都沒有。林女士心寒地想：現在的孩子怎么連同情心都沒有了？ 孩子早期“索愛”很關鍵 0-6歲這個階段，是孩子索取愛的階段。只有在這個階段，父母給予孩子足夠多的愛，孩子經歷了這個階段后，才會把愛回饋給別人。7歲以后直到進入青春期，孩子從“我”的世界里走出，開始去關心父母，實施他的愛。如果早期孩子獲得了足夠多的愛，進入青春期，孩子不會出現逆反，在生活中會主動向父母表達愛。
父母10個壞習慣 最易被寶寶模仿
壞習慣一：偏食 易犯指數★★★★☆ 現象分析 成人也會有許多不良的飲食習慣，或者偏愛某些食物，或者堅決不吃某種食物。如有人不吃芹菜，有人討厭榴蓮，有人口味較重，有人超喜歡吃辣……在要求孩子不能偏食、必須什么都吃的情況下，你的這些行為怎么能讓孩子心甘情愿地照你的話去做？本身有偏食習慣的照顧者不僅不能給孩子正確的行為示范，對孩子的教養也失去說服力。孩子會納悶：“為什么媽媽叫我不要偏食，可是她卻這也不吃那也不吃?”于是他也會堅決地表示他也不要吃他不喜歡的東西。
別讓懶散成為男孩成長的障礙
家長首先要了解男孩為什么會懶散、沒干勁兒，找出孩子懶散的原因，才能幫助孩子改正懶散的習慣。其實，男孩懶散很大的原因都是父母造成的，當孩子想要做一件事時，父母總是以“你還小，做不了”為由阻止孩子；或是當孩子努力嘗試獨自完成一件事時，父母嫌孩子做得不夠好或是動作太慢，干脆代替孩子把事情做完。
孕期保持體重的16個絕招
孕婦體重過重會引發許多病癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及并發癥等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹產相對增多，難看的妊娠紋就更難避免了。 懷孕女性如何控制自己的孕期體重呢?專家給出了一些建議，希望能給大家一個參考。 1、飲食日記： 記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，幫助自己了解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。由記錄中，達到控制體重、保健的雙重目的。
孕期補血不宜過量食用大棗
從知道妻子懷孕起，趙先生就三天兩頭往家買大棗，他聽說孕婦容易貧血，而大棗正是補血的佳品。然而，前不久，懷孕近6個月的妻子到醫院做檢查，結果微量元素檢查竟顯示她有點兒缺鐵性貧血。 “天天吃大棗，怎么還會貧血呢?”趙先生和妻子都有點想不明白。 采訪中，記者發現很多人都和趙先生夫婦一樣，認為大棗是補血佳品，其實，這只是一個美麗的誤會。
月子沒做好，怎么補救？
產后第一周： 補品以喝「生化湯」與「四物湯」為主，一天約服用一帖，目的為幫助產婦「生新化瘀」的功能，「生化湯」幫助產婦生產完后的惡露順利排出;「四物湯」則能補血。此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張影響，尚未回復到正常位置，因此，當產婦口渴想喝水時，盡量能以少量多次的方式，不要一次攝取太多的水分，避免造成膀胱的負擔;另外，飲食也最好避免太咸。
孕產婦喝酸奶有助變苗條
芬蘭研究人員說，孕婦多喝一些含有“友好”細菌的酸奶有助于產后恢復體形。這種細菌，也會在益生菌的飲料中存在，會讓喝的人不儲存脂肪。 圖爾庫大學的研究人員說，一天一杯酸奶就夠了。 他們跟蹤了256名婦女的健康和體重，這些婦女從懷孕3個月到分娩后...
春天讓寶寶享受營養滋補湯
蓮子百合羹可補益脾胃、潤肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。 南杏潤肺湯可補益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用于肺炎恢復期調補身體。用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內、煲1-2小時，即可食用。
寶寶護腦營養寶典
十種有益大腦發育食物 魚類：魚類中富含的蛋白質，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白 蛋類：無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋，都提倡孩子吃全蛋，蛋類不僅是極好的蛋白質來源，而且蛋黃中的卵磷脂經吸收后釋放出來的膽堿，能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿能顯著改善孩子的記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利于孩子的腦發育。 核桃仁：核桃仁能益血補髓、強腎補腦，是強化記憶力和理解力的佳品。父母可以燉核桃粥給孩子吃，也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌后，做成餡餅或包子給孩子吃。核桃仁含油脂較多，不易消化，一般3～6歲的幼兒每天吃3、4顆大核桃仁就夠了。
嬰幼兒飲食安全問與答
隨著社會的進步，人們的飲食范圍越來越廣，尤其是可以提供給孩子的食品越來越多。在五花八門的包裝和廣告中，我們閱讀到的資訊是，通過攝取這些食品或保健品，孩子的營養會更均衡，身體會更健康。但也不時有消息傳來，說某些孩子因為食用了某些食品，身體出現了不良反應。 其實，大多數的營養素可以靠一日三餐來提供，適當地補充一些營養素對孩子也是有很好處的，不過，方法十分重要。以下是一些較為普遍的問題：