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準備懷孕的女性往往會有一些不良的飲食習慣，表現為： 1.偏食挑食 有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內臟（如豬肝）等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營養單一。 2.無節制的進食 一些女性不控制飲食量，孕前肥胖，孕期體重增加高達40多千克，造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大，有的孕婦肥胖，胎兒卻很小。

　　要做到的事： 　　1.保持樂觀心態。情緒因素對男性性功能影響顯著，在對抑郁者進行干預后發現，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情緒，樹立起樂觀的態度，拋棄壓力，能幫助男性提升生育能力。 　　2.遠離不良生活習慣與環境因素。男性應避免接觸放射線和對身體有害的物質，如裝修材料和重金屬等，同時應避免抽煙、飲酒、熬夜等。

　有人說，性格決定命運。雖然不一定完全對，但也有一定的道理，一個人的性格是在很小的時候開始形成的，為了讓我們的孩子有一個好的性格，父母應該怎樣從小培養呢，下面的一些策略或許你可以參考。 　　策略1：對待孩子要有耐心 　　對待孩子需要多大的耐心，只有做了父母才能了解。當你們精心預備好大餐，她卻一口都不吃；當你有一大堆事等著她入睡以后再做，她卻無論如何不肯睡；當你晚上瞌睡得要命，小東西卻哭個沒完……你得拼命壓制著自己的怒火，心平氣和地對待你的寶貝。你必須這么做，因為仔細想來，這些都不是她的錯。但你能做到嗎？你能一次次都做到嗎？

　幾乎每一個小寶寶都有將拇指、手指，甚至整個小手塞進嘴里，有滋有味地又吮又舔的場景，而寶寶吃手時那享受的表情又常令人忍俊不禁，媽媽們都樂意給寶寶留下這樣一張萌照。然而，隨著寶寶越來越大，媽媽們對待寶寶吃手不再覺得有趣，開始阻止寶寶吃手，而且寶寶年齡越大，媽媽們阻止他吃手的心情就越來越迫切。

　@做個早起媽媽 　　寶寶懶散沒辦法，你可要早起，把早晨的工作都提前搞好：洗漱、做早餐、準備工作檔案等。這樣你就可以留出一大塊時間專門對付寶寶，以最快的速度把他的一切整理好，避免出門前的緊張。為什么孩子在校精神回家懶散？>> 　　提醒：為了避免寶寶“抵制”你插手他的事情，可以根據寶寶的喜好，用獎品來誘惑一下，比如“寶寶穿好衣服，洗完臉，媽媽會給你一個大大的紅蘋果。”

　　大多數產婦，產后頭幾天，往往發生便秘。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食欲下降。此外，大多數產婦懷孕期間，由于子宮增大，壓迫下腔靜脈，患有程度不同的痔瘡，便秘會加重痔瘡的癥狀。這些，都影響產褥期身體恢復。 　　海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產婦因久坐多臥，進食大量肉類造成的便秘痛苦。

孕婦懷孕后要常洗澡 　　婦女懷孕以后，由于體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適，有利于孕婦身心健康。

　　南瓜雞絲米粉 　　材料：雞腿半個、米粉40克、香菇2朵、胡蘿卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、蔥10克、洋蔥20克、蝦米10克、橄欖油1小匙、太白粉2小匙。 　　調味料：鹽1/2小匙、胡椒少許、醬油少許。 　　做法： 　　1.雞腿洗凈去皮去骨切條狀，香菇、卷心菜洗凈切片，胡蘿卜、南瓜、洋蔥洗凈切絲，蔥洗凈切段，備用。