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　孕期健康的營養補充之維生素B6，少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥后會出現憂郁、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

　　什么樣的父母容易孕育出“天才”寶寶呢?先來了解下著名的“天才九條”。 　　有研究者調查了諾貝爾獎金獲得者的家庭出身、雙親匹配，出生環境及孕育他們時的天體運轉、季節變遷、父母體多種生物種鐘的運行等等，總結出懷生天才兒童的符合節律優生學理論的九個必備條件——天才九條，一起來了解下吧。 　　一、天才九條：孕育天才兒童的九個必備條件

　　在日常生活中，有些媽媽總會抱怨自家小孩膽子太小，比較怯弱、靦腆，不愛說話。和小朋友一起玩的時候也比較孤僻，不大合群，在幼兒園也不敢舉手回答問題，參加活動稍微不順利就哭哭啼啼。想要讓這些孩子變得膽大起來，應該從一下幾個方面著手： 　　首先，父母要做好表率。 　　可以想象，一個家庭里面父母本身就是比較怯弱的人，他們的小孩比較大膽的可能性就很小。

　　“小小年紀，怎么就會頂嘴了？”很多2~3歲孩子的父母，常常感到奇怪，以前那個“言聽計從”的乖寶寶到哪里去了？這個大人說什么，他非要反著干的“小惡魔”是怎么冒出來的？育兒專家表示，面對孩子的諸多“反抗”和“頂撞”，家長別急著暴跳如雷，不妨先思考思考：孩子為什么“頂嘴”？ 　　真相1 也許他在證明自己的成長

　　嬰兒天性偏愛“讀書”活動 　　實際上，嬰兒生來就有一種好奇心和探索欲。從寶寶降生那天起，周圍的一切對他來說都是全新的，因此，他們總在不停地感知、探索這個全新的世界，他們與生俱來的吸收性心智，更是決定了他們完全能夠無條件地接受來自周圍環境的各種資訊。在所有這些環境提供的資訊中，父母的讀書聲對他們來說無異于是一種天籟。

　產后注意體質的調理，不僅能夠擁有一個健康的身體，同時給予寶寶最好的關懷，但種種原因，產后媽媽體質可能會變差，如何解決呢?小編幸孕草來支招。 　　不同體質的人需要不同的調理 　　一、氣虛者 　　氣虛者：一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。 　　生活飲食注意事項：三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯，并注意積極攝取一些有營養的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結束之后，最好能吃些調養身體的補品，如：人參，黃芪。

　　產后便秘可以用阿膠治療 　　剛當了新媽媽的小霞在興奮之余又很苦惱――便秘的毛病在寶寶出生后越來越嚴重了。醫生給她推薦了阿膠加當歸治療，小霞覺得很奇怪，阿膠不是補血藥嗎，為什么還能治便秘呢？ 　　產后便秘很常見，美國最新研究發現，產后3個月，1/4的母親會便秘，原因包括：內分泌變化、體質虛弱、腹壁肌肉松弛、肛門周圍肌肉收縮力不足、缺乏活動等，這些因素都會導致腸蠕動減弱，無力推動大便。

　原本已成習慣的個人保養對于準媽媽來說卻成了無比糾結的事情。懷孕了，究竟應該“犧牲”愛美之心徹底素面朝天，還是應該堅持保養，做個美麗孕媽?準媽媽的保養課，你真的做對了嗎? 　　觀念糾偏 　　準媽媽更需保養 　　很多人都認為，對于孕婦來說素面朝天才最安全，所以很多即便是平常熱衷保養的女性在成為準媽媽之后都抱著“暫時犧牲”的心態放棄任何保養。

健康均衡的飲食 油、脂肪和糖類 攝入量不高于每天熱量的30%。 高蛋白類 每天2~3份，每份有85克肉、115克魚或140克熟扁豆。 乳制品 一天3份，每份有200毫升牛奶、140克酸奶或40克干酪。 水果和蔬菜 每天至少5份，每份有一杯橘...