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　臨產前，媽媽應適宜吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益于身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力，也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。 　　自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力，如果臨產時，媽媽食欲不佳，能量儲存不足的話，就會對順產帶來麻煩。臨產前，媽媽應適宜吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益于身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力，也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。

　孕中期的貼心飲食建議 　　孕中期保證食品的營養質量，提高熱能和各種營養素的攝入量。 　　一個在母親體內的受精卵需經過40周左右的孕育過程逐漸成為一個成熟胎兒。整個孕期，需要由母親提供足夠的能量和各種營養素，方能滿足胎兒生長髮育的需要。在胎兒生長髮育的各個時期，由于生長速度不同，使孕婦對能量和各種營養素的需求也各有特點。

　和很多同齡寶貝不同，3歲的嵐嵐喜歡吃蔬菜。她每天吃很多蔬菜：西蘭花、菠菜、胡蘿卜、菜心……。“不過，嵐嵐只吃蔬菜和米飯，別的什么都不吃。她什么肉都不喜歡。” 　　為了對付女兒古怪的飲食習慣，嵐嵐的媽媽煞費苦心，但還是找不到什么好辦法。“嵐嵐的嘴巴可挑了，有一點肉味的東西都會吐出來，哪怕只有一小丁點。偶爾，我們會想方設法地讓她吃點兒魚，但只有拌在粥里才行，這樣她就不知道里面有魚。”

正在等待馬年女寶寶出生的爸爸媽媽，是不是想要馬寶寶的姓名也與眾不同呢？不如就先來為2014年女馬寶寶起名字吧。小編今天要介紹的就是給馬年出生的女孩子起名的方法和常用字，快來看看吧。

雞蛋是大自然賜予人類的禮物，它富含營養，天然健康，是人類“理想的營養庫”，但是不同體質的人怎么食用雞蛋才能保證營養的全面吸收呢?雞蛋的妙用又有哪些呢? 　　都市白領：巧吃雞蛋 抗勞減壓 　　生活節奏的加快，導致都市白領工作壓力越來越大，熬夜、電腦前久坐等帶來的疲勞感，也不斷顯現出來。雞蛋中的蛋白質、卵磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D，都是都市白領恢復體力的必備元素。

　　懷孕了，孕婦吃什么好?對于孕期飲食，媽媽們都想吃一些有助于胎兒發育的食物。不過根據每個女性的懷孕癥狀懷孕癥狀以及早孕反應有所不一樣，所以想吃的東西也有所不同。不過，據研究得出的結論是，懷孕期間孕婦多吃酸性食物的好處比較多。 　　女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。

　　●滴蟲、霉菌性陰道炎這些病對精子有一定殺傷力，女性還是等治好病再懷孕吧！通常，內服抗生素、局部外用栓劑，一周左右就能治愈。然后，在月經或前或后1周左右復查白帶常規，如果連續3次呈陰性，就能放心大膽地懷孕了。 　　●盆腔炎、附件炎也建議先治療再懷孕。因為其中一部分患者可能有盆腔粘連、輸卵管不通等問題，易導致流產、宮外孕或早產等。經過治療等癥狀消失后，下個月經周期(不用藥)一過，便能考慮要孩子。

　　但如果吃法不當，就會使其中的營養物質丟失或遭到部分破壞，甚至還會影響寶貝的健康，以下就是媽咪經常容易走進的8個不當之舉。 　　不當之舉1：沖洗不當 　　有些從超市里買來的蔬菜，從外觀上看很干凈，于是有些媽咪在烹調前只是略用水沖一下。其實，一般的蔬菜都有不少殘留的農藥，如果不徹底清洗，對寶貝的健康有很多危害。

　　孕前預防貧血的幾個飲食要點： 　　●孕期發生缺鐵性貧血的概率比較高，孕前體內儲存充足的鐵很必要。 　　●多攝入含鐵豐富的食物，如動物肝、雞蛋黃。 　　●不要喝濃茶，尤其是飯前、飯后喝茶會影響食物中鐵的吸收和利用。 　　●合理配餐，比如菠菜、芹菜、紫菜含鐵比較豐富，但如果和豆腐一起烹調會影響人體對鐵的吸收。