寶寶俱樂部
常見的小兒推拿法
5歲以內的兒童保健推拿的作用最為顯著。經常為寶寶做保健推拿，能寶寶增進食欲，精神飽滿，增強抵抗力，減少疾病的發生，使寶寶健康地發育成長。下面介紹幾種常用的小兒推拿方法。 一、保健四大手法 方法：補脾經300～500次、摩腹3-5分鐘、按揉足三里50～100次。捏脊3遍，捏三提一2遍。 作用：以上四個手法合稱為小兒推拿保健四大法。合用具有調陰陽、理氣血、和臟腑、強體魄、促發育的作用。常用作于小兒日常保健推拿，尤適合身體脾胃虛弱或病后脾胃失運的寶寶。
babyclub的文章
幼兒夏季養生保健的7大要領
一、提倡孩子多喝白開水 各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
寶寶日光浴好處知多少
冬天除了給人寒冷的感覺，更多的會帶給人們一種溫暖舒適的感覺，這個季節是適合經常帶著孩子去曬曬太陽,做做日光浴的季節，是一個可以跟孩子一起感受暖暖的陽光,呼吸大自然新鮮空氣的季節。 日光浴給寶寶帶來的好處是： 第一給嬰兒帶來熱量，可以促進血液循環和新陳代謝； 第二殺菌和增強抵抗力； 第三預防佝僂病。 第四使寶寶感受到大自然的溫暖，讓寶寶產生積極、穩定的情緒，使寶寶吃得好，睡得好。
掃清睡眠障礙 讓小寶寶乖乖睡
每日充分的睡眠，對寶寶生長發育有很大的作用。身高增長需要腦垂體分泌生長激素，生長激素促進身高的發育和增長。而生理學家研究證實，兒童在睡眠狀態下生長激素分泌增多，熟睡時的生長速度是清醒狀態下的3倍，大約有80%的生長激素是在睡眠中分泌的，所以寶寶睡眠十分重要。但是影響寶寶良好睡眠的原因很多，有環境也有寶寶自身的，不過對付睡覺不踏實的寶寶，我們有絕招，讓寶寶“長一寸”。
兒童成長必需四種營養
碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、無機物、纖維素都是成長所必需的營養元素，需要均衡攝取。其中蛋白質是最重要的營養元素，所以食譜一定要以高蛋白食物為主。媽媽可以根據孩子的口味做菜，但是無論做什么最好包括下列食物。 成長過程中必須均衡攝取四種營養元素，一定要多吃富含蛋白質、鈣、鐵、維生素的食物。
必學：寶寶吃什么對牙齒好？
孩子牙齒的生長發育與飲食有著親近的瓜葛。家長除了要培育孩子養成不偏食、不挑食的好風俗外，還要有意識地讓孩子多吃一些健齒食品，以利于孩子牙齒的健康發育。 多吃富含礦物質的食品 牙齒、牙槽骨、頜骨都是硬化組織，主要成分是鈣和磷，充足的鈣磷是構成牙齒的基礎，多吃富含礦物質的食品可使牙齒結實。鈣的最好來源是乳類及乳制品，它們非但含量豐富，而且吸收率也高，是孩子最佳的補鈣之源。粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食品，也含有較多的磷、鐵、鋅、氟，有助于牙齒的鈣化。
寶寶大了 喝什么最健康？
注意：寶寶過了1歲，無論選擇哪種飲品，都只是飯菜之外的額外補充，不能因為喝的東西太多而影響吃飯。所以媽媽要控制好寶寶每天飲品的攝入量。 1、100%純果汁 各種果汁不僅讓寶寶大飽口福，還為身體提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、礦物質、有機酸、胡蘿卜素、蛋白質和維生素。營養專家們有這樣一句話：“每天喝一杯果汁，醫生將失業。”寶寶喝的果汁最好是100%純果汁再兌50%的水，純果汁不含防腐劑，但它把水果中的糖分、營養元素濃縮在一起，如果不兌水，寶寶似乎承受的太多。1歲以上的寶寶每天喝果汁的量控制在120～180毫升就可以了。
寶寶腹瀉食療小貼士
寶寶腹瀉食療小貼士 春季天氣多變，溫差大，空氣中濕度高，人體內濕氣自然也很重，尤其是剛出生的小寶寶容易出現腹瀉癥狀。對于體質不強的小寶寶，吃藥要慎之又慎，家長不妨采用食療能達到事半功倍的效果。 食譜一：將小米煮粥，取上面的小米湯；另將胡...
七味寶寶止汗食療食譜
1.黃芪紅棗湯 黃芪15克、紅棗20只同入鍋，加水適量，文火煎1小時以上。每日1劑，分2～3次服用，食棗喝湯，連服15日為一個療程。主治氣虛表衛不固型小兒汗證。 2.黃芪羊肉湯 羊肉90克用沸水略煮，撈出后即用冷水泡浸以除膻味。用砂鍋將水煮開，入羊肉與黃芪、淮山藥各15克，加龍眼肉10克同煮湯，進食之前加鹽調味。若孩子無咀嚼能力，可煮成濃湯飲服。有健脾補虛、滋養斂汗的功效，主治小兒病后體虛盜汗者，但陰虛太甚者不宜服用。
影響優生的6個黑名單
酒精容易導致染色體畸變 酒精是生活中常見的致畸因素之一，極易引起人體染色體畸變。女性對酒精的耐受性比男性要低，孕后飲酒酒精會集中于滋養胎兒的血液中，造成胎兒酒 精癥，影響胎兒身體和大腦的發育。酒后受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。準媽媽喝酒，更會直接影響到胎兒的生長發育。妊娠的前3個 月，尤其是8周以內，是胎兒器官形成的重要時期，也是致畸敏感期。如果這時準媽媽飲酒，可造成胎兒小頭、小眼裂、塌鼻梁、上頜骨發育不全等面部異常，以及 指趾短小、先天性心臟病等缺陷。所以，計劃懷孕的女性一定要遠離酒精。
女性備孕前護膚應注意什么
孕前1個月你應該調整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。須停用 含維甲酸的護膚品，因為這種物質容易導致寶寶先天缺陷。特別是那些美白、祛斑的護膚品中維甲酸含量較高。同時要適當補充富含維生素C、維生素B6和煙酰胺 等的食品。 孕前需要提前注射的疫苗 需要提前注射的疫苗有兩種：一是注射乙肝疫苗;二是注射風疹疫苗。注射乙肝疫苗要在懷孕前11個月。乙肝疫苗是按照0、1、6的程式注射的。即 從第一針算起，在此后1個月時注射第二針，在6個月時注射第三針。因此至少應該在孕前9～10個月進行才能保證懷孕的時候體內的乙肝疫苗病毒完全消失，并 且產生抗體。注射風疹疫苗要提前8個月。
通過飲食調理提高男性精子質量
醫療研究表明，除了因疾病類性功能障礙引起的精子質量低外，其他情況下均可通過日常飲食來調理身體，提高精子質量。 精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進生殖功能。
備孕期間女性要保證4種營養
第一、保證熱能的充足供給。 最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為受孕和優生創造必要條件。 第二、保證充足優質蛋白質的供給。 男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質40～60g，保證受精卵的正常發育。
哪些疾病與母親遺傳有關呢？
遺傳是生命的延續，存在無窮的奧秘。科學家們發現人類遺傳病(包括單基因和多基因遺傳病)高達3000多種。 哪些病癥與母親遺傳有關呢？ 肥胖 一般來說女性的體重和母親體重有關。在肥胖者的體重中，遺傳方面的因素占20%-40%。專家發現，如果母親是肥胖者，其子女中尤其是女兒要高 度警惕患肥胖癥。因此，從少年時起就要合理營養，控制高脂高糖及高熱量食物的攝取，堅持有規律地體育鍛煉和體力活動，以增加脂肪和熱量的消耗，減少脂肪的 貯積，降低肥胖的發生率。這對于一般人尤其是母親肥胖者來說，都是十分重要的。
計劃受孕可遠離胎兒生理缺陷
每個準備受孕的女性，都希望自己能夠生一個健康漂亮又聰明的寶寶，可是有調查稱出生缺陷的胎兒每年大量存在，為了防止寶寶天生的缺陷，年輕的夫婦可以先開展一個受孕計劃，從而讓胎兒遠離出生生理缺陷。 在過去的半個多世紀中，伴隨著人口和疾病模式的轉變，出生缺陷問題日益突出，已成為我國嬰兒死亡、兒童和成人殘疾的主要原因之一。專家估計，我國每年實際發生的出生缺陷至少有80萬至100萬，即每30秒至40秒鐘就有一個出生缺陷兒降生。