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　　孕婦優質早餐一：全麥制品 　　包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麥面包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。 　　孕婦優質早餐二：奶、豆制品 　　懷孕的時候，準媽媽每天應該攝取大約1000毫克的鈣，大約比平時多1倍。奶、豆制品是準媽媽補鈣很好的選擇，均富含鈣和蛋白質，滿足準媽媽所需。此外，睡前一杯牛奶還能幫助睡眠。

　　女性在懷孕之后就應注意做好各種疾病的預防，感冒易發易患，當然也需多加注意。但是即使小心防范，有些準媽媽還是會感冒，孕婦感冒吃什么治療？下面有幾個治療感冒的食療方。 　　1、蘋果蜂蜜水 　　準備5個蘋果，然后將皮削除，接著再切成小塊，然后再加入1升的水，煮沸，煮沸5分鐘之后再讓其自然地冷卻到大約40攝氏度左右，之后再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻分多次少量飲用。

　　秋梨吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 　　它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

　　選擇寶寶性別的方法 　　食物的酸堿性 　　通過飲食改變人體內的酸堿度，創造一個適宜于X精子或Y精子的環境。想要生女孩，女性要避免吃太多堿性食物，但也不要吃太多酸性食物，以免影響 身體健康，男女雙方均攝取均衡飲食即可。如所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調味乳)、米麥面粉類制品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水 果、巧克力、飲料、醋。想要生男孩，女性平時要多吃堿性食物或富含鈣、鎂的食物，豆類(帶莢或綠色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子，加工水果除外)、鮮牛 奶、谷物(如玉米)、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D。采取飲食控制法，要從準備懷孕前一個月開始。

　癥狀1：從孕婦的肚型來判斷癥狀。孕婦的肚型尖凸，會懷男孩;肚型渾圓，則懷女孩。 　　癥狀2：觀察孕婦容貌與皮膚的變化。如果孕婦的容貌變得漂亮，皮膚變得光滑，可能懷女孩;反之，容貌變丑、皮膚變得粗糙，甚至臉上長滿青春痘等癥狀，則可能懷男孩，這是比較常看的懷男孩女孩的癥狀。 　　癥狀3：孕婦的口味改變。有人認為孕婦口味如果與前胎不同，則懷男孩女孩也會改變。

輸卵管是女性生殖系統的主要組成部分之一，具有輸送精子、卵子和受精卵以及提供精子貯存、獲能、頂體反應和受精場所等生理功能。輸卵管在解剖上分傘部、壺腹部、峽部和間質部，輸卵管任何部位阻塞都可能引起輸卵管功能障礙而導不孕。目前，輸卵管性不孕是女性不孕癥的重要原因，約占1／3以上。輸卵管性不孕的病因多以炎癥為主，但非炎癥病變率也在逐漸增加，不可忽視。

　　TOP1吃吃喝喝，自然孕育 　　男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。 　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

　孕前飲食的幾個注意項，分別如下： 　　孕前飲食注意事項1、健康飲食理念 　　(1)通過食物多樣性來保證營養均衡性和膳食結構的合理性，再好吃的食物，再有營養的食物，都不能提供孕婦和胎兒生長發育所需要的全部營養。 　　(2)無論是孕前還是孕后，只要是正常的食物，沒有不能吃的，只是要根據不同時期的營養需要，少吃些或多吃些。 　　(3)沒有哪一種營養素能夠單獨承擔起胎兒的生長發育，哪怕是一根汗毛，都需要多種營養物質提供幫助。因此切莫以為吃了所謂最好的營養補充劑，就不需要正常的食物營養。

　　雖然孕前進行營養的調理已不再是個陌生的話題，很多的備孕夫婦也知道其重要性，但是卻不知道具體該如何調理孕前飲食。今天，小編將為您解答，孕前女性飲食必看的三步驟，下面我們一起來看看分別是哪三步驟吧!(據有關專家提醒：受孕的前半年，媽媽們就得開始飲食調理了哦!) 　　一、放棄節食、選擇運動減肥 　　大部分的女性都擔心在懷孕時期體重會超標，所以在孕前想通過節食的方式把自己的體重降下來，這種方法是不可取的。因為孕前的女性需要各種維生素及礦物質等營養的補充，以便日后可以讓胎寶寶的營養得到滿足。所以，孕前只能依靠多多運動來達到減肥的目標。

　　寶寶調皮，總想怎么鎮住他。一兩歲撒野的時候，就拿大灰狼來嚇唬他。晚上他不睡覺，說句：“大灰狼來了！”他立即乖乖睡覺，不出十分鐘就睡著了。 　　兩歲寶寶心語：大灰狼一定是很可怕的動物，連媽媽都害怕，我得聽話，乖乖地睡覺。 　　到了三四歲，他不怕大灰狼了，大灰狼不管用了。 　　三歲寶寶心語：媽媽天天拿大灰狼嚇唬我，我可不再上當了，這個游戲不好玩。

　　其一，按摩耳廓防流感 　　這一方法并不復雜，只需用手的食指和拇指輕擦耳輪（耳朵的外周），擦至局部透熱（由內向外發熱）為度。預防流感的手法為兩耳交替按摩，每日一次，一次5分鐘左右。治療流感的手法為兩耳一起按摩，每日兩至三次。專家表示，運用這一方法可以補益肺氣，疏風解表，即通過提高肺部防衛功能，達到抗御外邪的作用，對流感及過敏（皮膚及鼻子）癥狀都有較好療效，但低血壓人群慎用此法。