寶寶俱樂部適合孕婦的零食大盤點
1、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質。 2、獼猴桃：完美的維生素c來源。 3、葡萄及蕃茄：富含豐富維生素c。 4、新鮮的櫻桃：含維生素c。 5、藍莓或者藍莓干：豐富的維生素A，有助于胎寶寶的細胞成長。 6、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺。 7、包心菜卷：維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛。 8、“蔬菜黃豆”或“甜豆”孕前準備：煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。
babyclub的文章
孕婦咳嗽吃什么好？
一、鮮梨貝母治咳嗽肺癰 原料：鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克 制作方法： 1、將梨去皮剖開,去核; 2、把貝母末及白糖填入梨中，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。 小提示：鮮梨貝母具有清熱化痰，散結解表的作用。用于治咳孕婦嗽或肺癰，癥見胸痛，寒戰，咳嗽，發熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。
孕婦嬰兒的臥室不宜擺放這些花
懷孕的準媽媽和有小寶寶的家庭不適宜種養的植物有：玉丁香、接骨木、洋繡球花、夜來香、月季花、紫荊花、夾竹桃、百合花、含羞草。適宜種養的植物有：康乃馨、君子蘭、綠蘿、發財樹、蘆薈、常春藤、龍舌蘭、仙人掌等。 這是因為有些花香能刺激孕婦神經，強烈的花香有可能刺激孕婦的神經，引起頭痛、惡心、嘔吐，并影響她們的食欲；嚴重的還可能導致胎兒不穩；甚至流產。所以孕婦在懷孕初期最好少接觸一些有濃烈氣味的鮮花，比如茉莉、夾竹桃、一品紅等。
孕媽吃什么能生出漂亮寶寶？
有什么辦法能解決這些問題，幫助我們擁有一個健康漂亮的小寶貝？ 在這里，我告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。 飲食秘訣可讓你也擁有一個漂亮寶貝 我們將根據優生優育的準則，逐一向您介紹相應的飲食對策。
盤點: 孕期媽咪的6件尷尬事
1.懷孕嘔吐 "晨吐"這個說法并不十分準確，因為孕婦嘔吐通常不會定點準時。而令她們格外尷尬的是從感覺惡心到吐出來的時間非常短，而且這種情況經常在很不合適的場合出現。 解決辦法：每天晚上吃飯時，吃一點維生素通常可以有效緩解嘔吐。如果還不行，可以請醫生開一點低鐵的處方，這有防止嘔吐的作用。 2.懷孕放屁 在懷孕的生理反應中，最讓人不安的就是放屁。孕婦的屁比一般人多，而且有可能很響。醫生認為這是因為孕婦的腹腔壓力大，食物經過胃腸道的時間長，產生的氣體也就會多些。
遵守備孕五原則有利優生
你可能并不打算在近期要小孩，事實上你的大部分注意力都放在尋求有效的避孕方法上，但現在是時候考慮一下你的生育能力問題了，因為你目前的生活方式會影響到你今后能否順利地成為媽媽。 女性的一生中，身體內產生的卵子數量是有限的，如果卵子被破壞，那么你懷孕和成功生產的機會就要降低很多，包括你體內的其他生殖器官也是如此，例如輸卵管、子宮和宮頸。這并不意味著當你享受目前沒有負擔的輕松生活時就要忙于研究自己的排卵周期表。女性生育的最大障礙是年齡，這并不是一個你可以控制的東西；遺傳也是需要考慮的一個方面，如果你的母親絕經的年齡較早(平均年齡是51歲)，那么從遺傳學的角度來講你也注定會在差不多同一年齡絕經；然而有其他幾個關鍵的因素可以由我們來控制。平時生活中注意以下5個方面的問題，你就在給自己未來的生育機能打下良好的基礎。
睡覺竟會“睡”出不孕？
很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正確有可能導致不孕。對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。 目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要盡量避免。 仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。
想順利懷孕 每天睡足7小時
懷孕難，現在已經成為全球問題，備孕也因此成為不少女性的努力方向。近日，日本有網站提出了有助懷孕的四個要點。 1、保證充足的睡眠時間。每晚盡量睡夠7小時以上，最少也要保證5小時。人體在睡眠中會分泌各種激素，與女性排卵有關的雌激素就是其中之一。睡眠不足會令雌激素分泌減少，影響日后懷孕。
準備懷孕？給你的健康飲食
在懷孕前3個月～1年時間里改善你的飲食 食物與男女的生殖能力都有關系。如果你和丈夫都堅持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。看看下面這些為你準備的具體指導。你丈夫也能從中得到很多營養貼士，從而成為一個健康的未準爸爸。 達到理想體重 你嘗試懷孕時，可能需要減些體重，如果你太輕的話還需要增些體重。嘗試懷寶寶時，最好能讓自己的體重盡可能地接近被推薦的體重值，因為過重或是過輕都會降低你的受孕機會。
備孕期間丈夫飲食需注意
具體來說，下面的飲食內容應該會對未準爸爸有所幫助： ·確保你的飲食包含鋅、葉酸(如綠葉蔬菜)、其他富含抗氧化劑(如維他命C)的食物。所有這些都有助于你身體產生正常功能的精子，并消滅非正常的精子。體內鋅含量低是男性不育的一個相關因素，研究顯示，把硫酸鋅和葉酸結合的治療方式，能夠同時提高有生育能力和無生育能力男性的精子數量。但是不要過量，鋅濃度太高也會造成精子活力不足。每天的飲食中應至少要包含12～15毫克鋅。鋅含量高的食物包括精瘦牛肉餡(每份85克的牛肉餡含鋅4.5毫克)、黑米(每100克含鋅3.8毫克)、瘦豬肉(每100克含鋅3.8毫克)、雞腿或雞翅膀肉(每85克含鋅2.38毫克)等。
孕期便秘不用愁 5款食療可通便
孕期便秘孕媽不能承受之苦 孕媽媽在孕期遇到的尷尬事中，便秘是不可避免的話題。孕期便秘的原因很多，可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過于精細或偏食，食人的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。 雖然不少孕媽媽在懷孕前就有便秘史，雖然會不舒服，但不會給生活帶來很大不便就掉以輕心。然而孕期便秘不僅僅會影響孕婦，還會給胎兒帶來不少危害。孕期便秘嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發早產，危及母嬰安危。
四款預防產后出血的菜肴
鴨肝燴木耳 原料：木耳5-6朵，鴨肝300克，紅椒1個，植物油、鹽、雞精、料酒、水淀粉、蔥段、姜片，香油適量。 制作：先將鴨肝切厚片，木耳用溫水泡發后，洗凈撕成小朵，紅椒切成細絲;鍋里加水，待開后下鴨肝，用中火稍煮一會兒，撈出洗干凈;另起鍋燒熱放油， 燒熱后爆香蔥段、姜片，下入鴨肝、木耳、紅椒絲，加入少許清水用中火燜5分鐘，再加鹽、雞精、胡椒粉燜2分鐘入味，用水淀粉勾芡，淋上香油即成。
備孕婦女孕前的一些營養需儲備
婦女孕前營養儲備的多少，可直接影響到胎兒的早期發育。國內外大量的調查資料表明，新生兒的健康狀況與母親孕前營養儲備的多少有很大關系。無論從孕婦早期需要還是從某些營養素的儲存時間來看，婦女在懷孕前都要注意補充營養，這對優生大有裨益。 此外，婦女孕前如果營養不良，可能會造成乳腺發育不良、泌乳不足，直接影響新生兒的喂養。再有，平時營養不良的婦女必然體質差，即使孕后加強營養，也會由于胎兒的大量消耗而使孕婦的體質難以有明顯的增強。因此，這些營養不良的婦女往往無法承受妊娠和分娩期間大量的體內消耗，致使分娩時產力弱，子宮收縮無力，產程延長，甚至造成難產，給自己和新生兒帶來危險。所以，為了能生育一個健康聰明的寶寶，計劃懷孕的夫婦必須做好充分的準備，提前加強營養。
老人們的生男孩飲食法
moon月月：生男生女一直以來都有不同的可尋方法，不知道哪些有用，哪些是錯誤的。研究的科學家們在對740名女性的飲食方式進行跟蹤調查，要求她們提供懷孕前后每周的詳細飲食情況，包括食物數量和營養成分，比如鉀、VC、VE等。 本期小編為大家介紹介紹生男孩的飲食秘訣： 1、均衡攝取堿性類的食物
多吃酸性食物容易生女孩
專家告訴你，生女孩的秘訣，只要做到以下幾點，生女孩便不是難事。 一、職業因素導致生女孩 根據統計報告指出，男性的職業若是長時間開車的司機(例如出租車司機、貨車司機)、空服員或飛行員、麻醉科醫師、久坐的、長期處于電腦輻射的辦公室從業人員等，生女孩的機率都特別高。 那是因為睪丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，導致生命力較不強韌的Y精子先行死掉，造成生女孩的機會特別多。