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　　盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，可以多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。 　　傳統中醫有一些食療方對治療孕婦嘔吐比較有效，下面推薦幾款食療方供嘔吐嚴重者使用：

　　妊娠早期是胎兒腦細胞發育最為關鍵的時期，其所需的營養是直接從準媽媽儲備的養料中獲得的，而準媽媽的飲食狀況，，將直接決定孕早期體內營養物質的儲備量。所以，在準備妊娠前的幾個月就應該開始加強營養調配，為成功的妊娠打下良好的營養基礎。 　　要加強營養 　　受孕前3個月，準爸爸和準媽媽雙方都要加強營養。夫妻可根據自己家庭、季節等情況，有選擇地科學安排好一日三餐，飲食中要多吃一些富含動物蛋白質、礦物質和維生素的食品。經過這樣一段時間的健體養神，雙方體內儲存了充分的營養，身體健康，精力充沛，并且能提供健康優良的精子和卵子，為優生打下堅實的物質基礎。

　　1、辛辣食物 　　辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　2、酒 　　酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　孕媽咪們，小編教您7招“好色吃法”，不僅美味可口，也可以寧神養胎哦！ 　　據有關專家介紹，各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同，歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒，而不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用。專家指出，要最大限度地攝取顏色具有的能量，最好的辦法是吃進肚子里。吃下食物的色彩，可調動起內在情緒。 　　例如紅色菜肴使人們會感到亢奮；面對白色菜肴時，人們會感覺輕松；而黃色能產生令人振奮的效果，刺激大腦活動情況，感受到溫暖與舒適。烹飪食物時應最大限度地利用食物本身的顏色，不進行過多加工。

　最近微博上說，舊東西舍不得扔，喜歡舊事物，不接受新鮮事物是一種病態。于是媽媽們便開始觀察發現，自己的寶寶有時候也有類似的“癥狀”：給他買了新的玩具，他卻不領情，還是隨身抱著他那破舊的毛毛熊；臟兮兮的、已經起了毛邊的小故事書他就是怎么也不肯扔掉……媽媽納悶：寶寶這種戀舊、戀物心理到底是怎么回事啊？

　我們總是在抱怨孩子不聽話惹得我們心煩，因而我們總是會對孩子發脾氣、甚至給他嚴厲的懲罰。其實，想讓孩子乖乖聽話，作為家長我們首先要控制好我們的情緒。換個方式思考問題，調整我們的語調、表情，在生活中增添一分寧靜、幽默，你會發現你和孩子相處得更好。 　　消極情緒“傷感情” 　　有時候我們難免對屢教不改的孩子大動肝火，有時候孩子吵鬧不已我們忍不住給他一點顏色瞧瞧。楊瀾在談子女教育時說過，不要做情緒化的媽媽。或許成人的世界有眾多不愉快的事情，你的寶寶是無辜的，他不是你的“出氣筒”，不要把你生活的不滿發泄在你孩子的身上。

　　嬰幼兒過敏的表現多種多樣，從濕疹、過敏性鼻炎到哮喘，甚至是有生命威脅的過敏反應。 　　有效地應對過敏性疾病，首先要知道引發過敏的因素。如果知道了過敏的因素，并在日常生活中予以回避，盡量減少接觸過敏原的機會，這對于預防過敏是很重要的。 　　鑒別并確認引發過敏癥的過敏原，這很重要。多數情況下，過敏原比較明顯，容易識別；但有時判斷過敏原還比較困難，醫生需要結合病史，以及必要的過敏檢測，才能確定。

　　新生兒全身的皮膚都有靈敏的觸覺點。這些觸覺點，正是小寶寶感知外界事物、探索世界的重要途徑。 　　寶寶出生后，醫院一般會安排護士給寶寶撫觸。“撫觸”是一個專有名字，可刺激嬰兒的淋巴系統，增強抵抗能力，改善消化，增強睡眠，減少哭泣。我把怎樣給孩子做撫觸的基本要領教給大家，媽媽帶寶寶出院后，也能借撫觸建立親密的親子關系。