大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉松弛非常嚴重，如果不經過鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復原，為了使形體恢復得更好，其中最簡單、最經濟、效果最好、無任何副作用的體形恢復策略，就是在產后盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操。 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。
很多新媽媽苦于自己沒有奶水喂養心愛的小寶寶，不用心急，其實這是可以調節的，而且也是因人而異的。為了保持體型，從這周開始，新媽媽也可以嘗試著采取一些小方法減肥，比如綁腹帶，簡單做一些家務等等。
你是不是遇到過這樣的情況：到時間了，孩子還不想離開小朋友的家；讓他收拾玩具，他像沒聽見一樣；盡管你一再要求他別那么干，寶寶還是把他的玩具卡車扔得到處都是。寶寶為什么會這么不聽話呢？ 這是因為你的孩子已經不像3歲以前那么依賴你了，他現在的個性更強、對自己更有把握，甚至還會有些叛逆。有專家指出：不聽話是這個年齡段孩子堅持自我的方式。
聽音樂對寶寶有什么好處 寶寶聽音樂好處多多。首先，聽音樂讓寶寶快樂。音樂還能鼓勵寶寶運動起來，這對小孩子來說很重要，因為他們的運動技能還在不斷完善過程中。專家指出，幼兒通過運動來學習。當你觀察幼兒玩耍時，你會發現他們不愛說話，只是在動。這就是他們的學習方式。
雖然寶寶看上去整天都在不停地動，不過，讓他開始學著玩一些相比肌肉而言，對思維要求更多的游戲，以及用不著那么多動作的看和聽的游戲，對他將來的教育也很重要。成年人的參與有助于幫助寶寶理解和集中精神。
不少準媽媽和家里的長輩都認為比較西醫，中醫中藥療效好，安全性高。因此，在妊娠期間希望通過中醫治療或者中藥食療來幫助腹中胎兒更好的發育生長。 實際上，中藥雖然比較溫和，但準媽媽仍需慎用，如一些活血化瘀藥、行氣驅風藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等等。有的準媽媽想通過服用補藥來鞏固胎兒，但實際上人參、鹿茸、桂圓等補品都是不能亂服的，準媽媽只有在專業醫生的指導下方可服用中藥和各種補藥。
懷孕期間咳個不停，是許多準媽媽曾有的慘痛經驗，捧著肚子，不敢用力咳，深怕寶寶會提早報到;若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。所以，懷孕咳嗽是令孕婦及產科醫生苦惱的癥狀，若咳得太多或太過激烈，使腹壓增加，會導致流產或早產。 為什么孕婦會咳個不停呢?可能的原因之一是感冒引起，所以其治療方法就如同治療一般的感冒一樣。但是千萬別自作聰明，亂服成藥(中藥、西藥都一樣)，因為有些治療咳嗽的中藥、西藥對胎兒會有影響。要治療，一定要到醫院找醫生診治，這樣才不會禍及胎兒。
先兆流產不一定會發生流產，如果各方面條件都符合，可以進行保胎治療。習慣性流產患者的孕期保健，除了遵循醫囑進行一定的病理性的治療之外，通過相關的食療方法也可以起到保胎安胎的作用，因此，想要保胎的準媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養，為防早產及流產，準媽媽的飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料，多吃菠菜和魚也是安胎保胎的最佳選擇。 另外，杞子二肚湯、阿膠雞蛋湯、艾葉雞蛋湯、安胎鯉魚粥、黃酒蛋黃羹、母雞黃米粥、和黑豆糯米粥等都可以起到很好的安胎作用。下面就是小編整理的孕期保胎食譜，希望對準媽媽們有所幫助。
剛懷上小孩肯定愛飲食上必須諸多注意，因為你吃下去的會通過臍帶直接傳到孩子那里被吸收，孕婦在吃藥方面尤其更加注意，因為直接關系到你的下一代的健康問題，白術作為一種中藥材，具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的作用，那么，白術孕婦可以吃嗎嗎，孕婦吃了會怎樣？ 白術具有補脾，益胃，燥濕，和中，安胎。治脾胃氣弱，不思飲食，倦怠少氣，虛脹，泄瀉，痰飲，水腫，黃疸，濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安等功效。下面小編為你介紹白術的藥理及配伍相關知識。
本文導讀：無花果，味甘，性平，香甜可口深受大家的喜愛。但是不少女性朋友懷孕后會擔心在飲食方面的調理不當影響寶寶。那么孕婦可以吃無花果嗎？ 孕婦吃無花果好不好——無花果的營養價值 無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。
導讀：紅毛丹，又名毛荔枝，原產馬來西亞，屬無患子科韶子屬，有36個種，系熱帶多年生常綠果樹，是東南亞著名水果之一。紅毛丹是熱帶多年生常綠喬木植物，也是著名的熱帶水果，在中國能適合種植的地方不多，屬珍稀水果。 孕婦可以吃紅毛丹嗎?紅毛丹有何營養價值 孕婦能吃紅毛丹嗎 紅毛丹營養豐富，但容易上火，所以孕婦可以適量吃紅毛丹，但不宜多吃。
懷孕之后，一些之前從未遇過的疾病會找上孕媽們，妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現高血糖的現象，其發生率約百分之一到三。妊娠糖尿病與個人的飲食有著重大的聯系，所以無論從預防還是治療，孕媽都要注意自己的膳食。
營養價值 蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。 和魚肉相比，蝦所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸并不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源；相比起來，蝦的脂肪含量也很少，并且幾乎不含作為能量來源的動物性糖質。
CaseA：冷顫嘔吐 淇寶吃完冷飲后，開始發燒咳嗽，全身打冷顫，采取退燒措施后，體溫下降，但晚上睡覺依舊打冷顫，第二天出現嘔吐，吃什么吐什么。 Why 中醫講：“寒則滯，胃受寒邪，故運化不及。”寶寶食用冷飲后，寒氣積聚在胃里，消化功能變弱，胃消化不了的食物自然會吐出去，這是身體的一種本能。
立秋后，天氣逐漸轉為早晚涼爽，但白天仍舊熱浪襲人。這是因為“立秋”時三伏天還沒到盡頭，暑氣尚未完全消退。所以，立秋之初，天氣仍很悶熱，人易倦怠、乏力，飲食雖然仍以防暑降溫為主，但相對炎夏要有所變化。
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