寶寶俱樂部冬季孕婦感冒的飲食調理寶典
冬季，準媽媽是最害怕感冒的人群之一，因為感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害。吃藥吧，怕對腹內的寶寶不好；不吃藥吧，怕身體抵不住。從養生保健的角度看，采用食療是最重要的選擇。 不同癥狀孕婦的食療方法
babyclub的文章
孕媽媽須知：多吃蘿卜少感冒
冬季，天氣反復多變，相信不少人都已經被流感盯上了。而孕媽媽在孕期的生理發生變化，也是流感的易感人群。雖然孕婦感冒跟胎兒異常，兩者之間的因果關系尚未確切地地加以證實，但是孕媽媽更需要的預防疾病的發生。
經典菠菜食譜 治療孕婦便秘
香油拌菠菜 【原料】菠菜250克，香油15克。 【調料】醬油、醋各10克，鹽、味精少許。 【做法與用法】 ①菠菜擇洗干凈，削去須根但要保留紅頭，放人開水鍋中悼2分鐘，撈出瀝水，再切成6-7厘米的長段。 ②將菠菜裝在盤內抖散晾涼，加人香油、醬油、醋、鹽、味精調拌人味即可。
哪些零食對孩子身體健康有益處
怎么去區分好零食和壞零食呢？ 膨化類：含鉛高，盡量少食小零食中的大危險——亞硝酸鹽 好朋友：蛋糕，餅干等這類含碳水化合物較多的谷類食物經膨化制成的食品，酥脆易于消化，可適量攝入。 敵人：膨化小食品具有香、酥、脆、甜的特點，比較適合寶寶的“胃口”。但可能含有危害人體健康的鉛元素。長期食用不合格的膨化食品，很容易使血鉛超過規定標準，產生急性毒性作用。寶寶可表現為：精神呆滯、厭食、嘔吐、腹痛、腹瀉、貧血，甚至可引發中毒性肝炎。
適合1-3歲幼兒的健康零食
1-3歲的寶寶應該吃哪些健康的零食呢?專家指導，主要有以下一些： 1、補鈣乳制品 酸奶、奶酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發酵更利于吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，應為首選。 配方奶。可以作為2歲以內的寶貝午覺之后的加餐，營養和水分的補充同時完成，但是量不宜太多，以免影響正餐食量。
夏季DIY3種果醬 寶寶流盡口水
雖然水果好吃，又有營養，但是一些挑食的小朋友還是會拒絕它們。這可是令媽媽們頭疼的問題呀。 媽媽們別以為水果只能生吃、榨汁，其實它還有很多妙用，其中把它的精華做成果醬就是其中一種。各位靚媽在家自制果醬，可以根據孩子的口味，自行調整配料的分量，關鍵是，不需要擔心防腐劑、添加劑、色素對孩子身體的危害。
孕婦嬰兒的臥室不宜擺放這些花
懷孕的準媽媽和有小寶寶的家庭不適宜種養的植物有：玉丁香、接骨木、洋繡球花、夜來香、月季花、紫荊花、夾竹桃、百合花、含羞草。適宜種養的植物有：康乃馨、君子蘭、綠蘿、發財樹、蘆薈、常春藤、龍舌蘭、仙人掌等。
導致秋乏的6大飲食習慣
1.吃得過少——導致秋乏 現在有些年輕人為了減肥，經常節食。吃得少的人，特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上學的學生或受上班時間限制的工薪人員，常有不吃早餐的。一次、兩次不吃，久而久之成了習慣。然而，營養學研究證明，早餐卻是人一天中最重要的一頓飯。早餐是啟動大腦的“開關”。一夜酣睡，激素分泌進入低谷，儲存的葡萄糖在餐后8小時就消耗殆盡，而人腦的細胞只能從葡萄糖這一種營養素獲取能量。早餐如及時雨，能使激素分泌很快進入高潮，并為腦細胞提供能源。如果早餐吃得少，會使人精神不振，降低工作效率。時間長了還會使人變得疲倦無力，頭昏腦脹，情緒不穩定，甚至出現惡心、嘔吐、暈倒等現象，無法精力充沛地學習和工作。
備孕期間 準爸爸的必修課
了解精子的方方面面 精子是精液中最重要的有形成分，由睪丸中的精原細胞逐漸發育而成，整個發育周期約需74天。成年男性每天約可產生精子1億個左右。身體狀態的變化，外界刺激(如放射線、溫度)等，只能改變精子的質量，并不能改變其發育周期。 解讀精子質量與孕育的關系 受精的完成，除了卵細胞之外，精子的數量、質量、活動度都起著重要的作用，其中精子的質量尤為重要。男方的身體素質、生殖器官的健康和功能狀況及某些外界環境因素，都影響著精子的質與量。
孕前吃補葉酸要掌握“門道”
事實上，很多孕婦不知道如何補充葉酸，小劑量葉酸片(400微克/天)沒有副反應。葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數學者認為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天，通常不建議超過此量。
為子宮驅寒才能迎來“好孕”
子宮是寶寶落戶在媽媽體內的家，也是寶寶生長發育的溫室，既然是溫室，就說明它必須是有一定的溫度要求的，如果子宮溫度偏低，就不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。驅走了宮寒才能幫助媽媽受孕。
健康的生活可提高精子質量
美國《生育健康》雜志主編稱，造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。 美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，將會有助于男性提高精子質量。
備孕準爸必知：精子的弱點
核心提示：備孕爸爸必須知道精子的弱點，盡可能地保護它們，才能孕育出一個健康的寶寶喔! 精子的弱點 動物界的興衰滅亡已經為我們提供了一面鏡子：高等動物與瀕危動物的退化，首先都是從精子質量下降開始的。對于育齡男子而言，了解精子的這些“弱點”很有必要。
揭秘月子飲食調養常見的15個錯誤
錯誤1吃辛辣食物 月子里胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于產婦的健康。因為，剛分娩后的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產后1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
怎么合理安排新媽產后飲食？
其實分娩后吃雞蛋的做法是一個誤區，女性分娩后各器官都很疲憊，再吃高蛋白不易消化的實物，難免會造成身體的負擔。那么分娩后的女性吃什么有利于母嬰健康呢？ 1、分娩后數小時不要吃整個的雞蛋。雖然一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩后數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數小時內，應吃半流質或流質食物。