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由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。 　　“對于體檢正常的孕媽媽而言，吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。”在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。

　　大家都知道，現在電腦成了那些經常坐辦公室的主要辦公工具，而且長時期對著電腦，電腦會產生一些對人體有害的輻射，尤其是對于懷寶寶的媽媽來講危害更大，所以孕婦防輻射要常吃這些食物。 　　1、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等

　　第一招：每天吃一粒孕期多種維生素 　　沒懷孕時，Raven每天都會吃一粒多種維生素，它能為人體提供必要的維生素和微量元素，特別是像我這樣偏食的人，維生素實際上很好的幫我均衡了一下營養攝入。 　　在美國，當你懷孕后第一次去見醫生，醫生就會給你開孕期維生素。關于其中的葉酸，醫生甚至會建議你在準備懷孕時就吃，以利于孩子的發育。和普通維生素相比，孕期維生素中葉酸的量增大了很多，微量元素的劑量也調劑的更符合孕婦身體要求，強力推薦!不知道國內現在有沒有孕期維生素，我認為這是非常好的營養補充。特別是針對那些孕吐比較厲害的準媽媽來說，維生素與微量元素的補充至關重要。

　雙耳保肝炒 　　材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克 　　調味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml 　　功效：滋養、益肝、活血、潤燥 　　適應癥：適宜肝郁有熱、便秘者 　　禁食者：腹瀉者慎用

　科學家發現，如果懷孕之前幾周飲食富含微量元素鈣和鎂(如，綠葉蔬菜等)，那么生女孩的幾率就會大大提高。在一組接受研究人員精心設定的飲食的參試 婦女中，80%的人生了女兒。相比之下，孕前幾周多吃富含鉀和鈉的食物(香蕉和土豆等)則會使生兒子的幾率增加。但這一點尚待進一步研究證實。

　　懷孕，對于很多女人來說，它絕不是種花養草那么簡單，甚至可能是人生最大的一次冒險。很多沒有經過很好孕育準備就生下來的寶貝，在長大后，還要頂著一個“先天不足”或是“遺傳不好”的帽子痛苦生存。畢竟，我們要面對生產后的孩子，寶貝的健康，很大程度上，取決于我們。

正常情況下受精卵著床是需要6-8天的，如在排卵期同房了，可以在月經推后7天左右到醫院抽血和做B超檢查明確看是否懷孕最準確，也可以在受精卵著床后抽血檢查明確。 在醫學上計算懷孕天數一般是從末次月經的第一天后算起。如果是進行B超檢查，一般來講在25到38天就能看到,但有的女性因為受精晚，著床晚也要40天左右才能看到。所以，最遲不會超過40天。

為了不耽誤其他疾病，女性可以從以下三個標準判斷是否為正常的排卵疼痛，一是疼痛每月發作一次，二是發作部位有時左邊有時右邊，三是痛一陣就過去，也未作處理。 除了經期，很多女性在排卵期會出現肚子疼的情況，有時在左邊，有時在右邊，大概每個月總有那么一次，疼起來不嚴重，只是隱隱疼痛，一般人能忍得住，時間也不長，痛一陣也就過去了。

　　我們每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對于孕婦來說，這種危害更為明顯。例如吸煙，無論是主動還是被動吸煙，都會影響女性的正常孕育。

　　大家都知道孕早期要小心避免各種輻射，但在察覺懷孕之前，準媽咪如果有過X光檢查又該怎么辦呢？ 　　其實，很多醫生甚至不知道，在懷孕1個月內的用藥對于胎兒的影響，是屬于全或無的效應。也就是說，如果寶寶受到影響，那么一定會流產，如果沒有流產的跡象，那么用藥對于胎兒也就是沒有作用的。孕早期的X光射線檢查也是如此。

　在中國傳統醫學中，早就建立了很好的孕前養生觀。以中醫的觀點來看，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡，不可過 與不及，氣血須充足。孕前調理對健康狀況良好者可在預定懷孕前3～4個月開始;若自覺健康狀況不理想者則有半年至一年的調理期較為理想。孕婦應該做到以下 幾點：攝取營養良好的飲食;生活規律化，起床、睡覺、運動、工作，最好做到規律而內容豐富;充足的睡眠;愉快的心情; 多吃魚蝦、山藥，有補腎、調理先天精氣的作用。

　　寶寶便秘，作為爸爸媽媽的你是用肥皂條、肥皂水、開塞露還是直接用手幫寶寶通便？這些方法都錯了！以上的通便土法對寶寶的健康都有一定的不利，長期使用還容易使寶寶產生依賴，不利于寶寶的自主排便。如何幫寶寶科學排便？跟小編一起來看看吧。