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　　不要洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶的健康。 　　從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應盡可能少接觸這類化學品。

　　不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至于發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。 　　不要有太大的壓力。若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質（調換壓力較小的工作）。

在你的夢里…… 　　如果你正在做離奇的夢，別擔心，你不會瘋掉的！在懷孕期間，你的夢可能變得比從前更加不真實，這都是由于你體內荷爾蒙水平的變化所引起的，摻雜著體形變化帶來的復雜心情，以及即將為人母的興奮與焦慮。

我總忍不住擔心寶寶不健康，這正常嗎？ 　　先不說你即將為人母要承擔的諸多新責任，單是對寶寶健康的擔擾，就足以讓你睡不好覺了。不過，這也完全正常，只要你不會持續太多個晚上都失眠就沒問題。 　　但如果你的焦慮開始變本加厲，并且經常打斷或破壞你的睡眠，就需要及時找一個比較好的辦法來解決了。

菠菜燉豆腐 營養提示：豆腐可以提供優質蛋白質鐵和維生素，滿足寶寶生長需要。一般豆制品寶寶開始吃時一周一次即可，過多容易出現脹氣。 原料：水豆腐，肉末，菠菜，醬油、淀粉適量

雞血羹 營養小提示：雞血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用。有助于預防缺鐵性貧血。同時雞血有利腸通便的作用，有助于吸附塵埃金屬顆粒等有害物質，有凈化血液的作用。 原料：雞血1小塊，雞湯1/2杯，淀粉1勺

豬肝泥 營養提示：豬肝中含豐富的維生素A，它有保護眼睛的作用，同時還有助于寶寶的骨骼發育，促進皮膚黏膜組織的修復。豬肝還含有豐富的蛋白質及動物性鐵質、維生素B族，對預防和糾正貧血都是很好的食品之一。 原料：鮮豬肝30克，姜末少許，蔥末少許

按八字給寶寶起名基礎知識 　　在了解如何按八字給寶寶起名前，你必須知道寶寶的具體八字。八字是根據寶寶具體出生時間來算的，也就是我們熟悉的生辰八字。有些家長疑惑了：我怎么知道寶寶生辰八字呢? 　　知道了寶寶具體的生辰八字，按八字給寶寶起名也就有了基礎，那么在按八字給寶寶起名有什么需要注意的嗎?了解這些按八字給寶寶起名注意事項，能更好地為我們給寶寶取名呢!

　小孩起名測八字步驟有多少?其實小孩起名測八字步驟不多，也就3個，但是要通過小孩起名測八字找到寶寶準確的生辰八字后才能更好地為寶寶取名。到底小孩起名測八字要經過哪些步驟呢? 小孩起名測八字3個步驟 　　1、根據生辰八字推算五行： 　　生辰八字中的天干地支分別對應五行中的五個元素，如天干的甲、乙和地支的寅、卯屬性為木，天干中的丙、丁和地支中的巳、午屬性為火等。 　　例如寶寶為2012年12月12日0時0分出生，也就是農歷壬辰年十月廿九日子時。那么寶寶的生辰八字為：壬辰辛亥丁未 庚子，根據推算規律，可以得知寶寶的五行為：金木 土木 木土 木水(庚寅 己卯 甲戌 甲子)。家長們可以通過查看天干地支五行對照表測八字五行。

　產后減肥，是新媽媽們的一大重任。在經歷懷孕和分娩的身體考驗之后，很多媽媽的當務之急是盡早恢復懷孕前的窈窕體態。但是，因為新媽媽的身體狀況特殊，鍛煉也有了許多個“特別注意”，這里，告訴你產后的3個月里，你該怎樣安全地減肥？ 　　產后，除了體重會增加，很多媽媽腰、腹、臀部肌肉都變得松弛，想恢復原本優美的形體是每個年輕媽媽的心愿，當然及早進行健身鍛煉，會使相關的肌群盡快恢復彈性，并恢復體型的健美。但產后減肥應講究方法，下面就讓健身教練帶我們走進產后90天的運動生活。