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以下是轉自一位網友的母乳喂養日記，我當時母乳餵養全靠這篇文章，是它給了我信心和耐心。因為我發現我現實中遇到的很多問題，以下的這位媽媽都有遇到，並且她都順利的解決，我充滿信心可以和她一樣！在此分享此文章，希望可以幫到更多的母乳媽媽。以下均以網...

一些哺餵母乳的迷思 Some Breastfeeding Myths1. 許多婦女無法生產足夠的奶水。不正確！大部分婦女產生的奶水比寶寶所需要的還多。事實上，生產過量的奶水是常見的。大部分寶寶體重增加過慢或體重減輕並不是因為媽媽無法生產足夠...

要不要母乳餵養但是，選擇母乳餵養，並不像大家想象的那樣簡單。如同蝴蝶效應一樣，母乳餵養帶來了很多意想不到的問題。所以對於很多媽媽來說，要不要母乳餵養，這是個問題。　　在很多人想象中，小寶每天都要吃奶好多次。母乳和奶粉的區別僅是在食物內容上。...

　感冒後還能餵奶，這是因爲寶寶不僅不會因爲母乳而傳染感冒，而且還能夠通過母乳獲得抗體，增強自身的抗病能力。這也是爲什麽說母乳是0~6個月寶寶最佳食物的一個原因。 　　抗體是我們體內的免疫系統制造的一種蛋白質，能夠幫助人體抵禦疾病。其實不僅感...

1.吃母奶的寶寶不大便有問題嗎？問題：我的孩子現在才一個月又一個星期，全天餵母奶但他已經五天沒有大便了。會有問題嗎？ 專家解答：建議你目前在醫生指導下采取措施幫助寶寶排便。平時媽媽飲食要多樣均衡，適當增加蔬菜、水果的攝入量。可給寶寶做做腹部...

   媽媽給寶寶提供乳汁的“小房子”格外脆弱，一定要好好保護，這座小房子才能一如從前堅挺屹立！    每位新媽都希望將甜美又營養的乳汁當第一次“見面禮”送給自己的寶寶，但新媽咪也有很多顧慮，聽有些過來人媽媽說哺乳之痛甚過生産；有些則說由于護...

   第1招 不用強迫手段    　　很多家長都擔心寶寶喝太少會長不大，于是采用強迫的方式。但是這種做法反而會讓寶寶對吃産生恐懼。其實只要寶寶身高、體重等發展狀況，都在可以接受的範圍內，並不需要強迫他喝奶，這個時期家長應該思考，如何協助寶寶...

寶寶斷奶前後是免疫力的脆弱期，需要精心呵護才能讓寶寶有效遠離疾病。這個時期媽媽該做些什麽呢？Q斷奶期的寶寶爲何容易免疫力低下？A：斷奶實際上就是改變寶寶的飲食習慣。有些寶寶會在一段時間裏因爲不適應而挨餓，從而降低了他的免疫力。母乳中有大量的...

產後如何減肥，這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的成長，產婦對自己臃腫的體形開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，產後如何減肥，已成為當代女性的希望。壹個孕婦到美女的劇變，看看有沒有我們值得學習的地方。

小編爲大家提供以下適宜孕婦參加，而且易于實行的運動類別及具體項目有： 　　1.有氧運動 　　包括快走、慢跑、自行車和遊泳（見下項）等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。另外它還能加強血液循環而減輕孕期動脈曲張；增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛；增加身體耐力而爲分娩做准備；還可能起到調節血壓、血糖、控制體重過度增加等。

張柏芝和謝霆鋒生了2個兒子後，還能保持“骨感美”的完美苗條身材。她到底有什麽快速減肥的秘訣呢？下面，我們一起去分享一下張柏芝等明星的減肥方法吧。

雖然嬰幼兒練習瑜伽的運動量不大，但比整天躺著，坐著要多消耗一些熱量，所以雖然嬰幼兒練習瑜伽的運動量不大，持之以恒，可使心率比原先減慢，血液輸出量增加. 　　做親子瑜伽時，家長面對嬰幼兒，邊“操練”，邊說話，每當嬰兒完成一個動作之後家長予以贊揚，鼓勵.

坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來臀部就會疲憊變形。

我們將介紹給准媽媽們一套美味，又富含營養的美味餐，讓你享受美食，寶寶也能得到充足營養。　　早餐：鮮奶或豆漿、煎火腿蛋、新鮮櫻桃。 中餐：蚵仔湯、燙青菜(如菠菜)、宮保雞丁等。 下午茶：新鮮葡萄果汁、起司蛋糕。 晚餐：麻油腰子、炒青菜(深色蔬...

核心提示：在減肥大軍中，有一類人比較另類，那就是剛生育了寶寶的新媽媽。小生命的降生當然是一件無比幸福的事情，但是，還沈浸在初爲人母喜悅中的新媽媽卻要面臨産後身材變形的困擾。看著明星辣媽們産後不久就能成功瘦身，在鎂光燈下窈窕如初，衆多新媽媽真...