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　　我們每一個家庭都希望有一個健康、聰明、美麗的小寶寶，這就是優生，只有做到優生才談得到優育。那么怎樣才能做到優生呢，首先要選擇受孕的最佳時期。

　　寶寶天生聰明可愛，發育上與同齡兒童也無不同，但就是每晚睡覺時會發出“格格”的磨牙聲，白天一切正常。爸爸說自己小時也有這毛病，這是遺傳。他認為只要不影響孩子的正常成長，就用不著治療。其實這種認識是錯誤的。 　　首先，磨牙會對孩子的健康造成影響。磨牙會使孩子的面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌肉酸痛，張口時下頜關節還會發出響聲，這會使孩子感到不舒服，影響他的情緒。由于磨牙，使牙釉質受到損害，引起牙本質過敏，當遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發生變化，影響了美容。因此，父母要及早帶孩子就醫，找出導致孩子磨牙的原因，采取相關的治療措施。

新媽媽產后一般都會按照老一輩的傳統喝很多紅糖水，甚至有些產婦月子期間會一直堅持喝，以為這樣能促進身體快速恢復。其實喝紅糖水并非多多益善。

　　好福利沒有了，連位置都可能失去，什么是原因?雖然主管的安排很正常，新同事嘴甜、能干也沒有錯，但拿這些說事卻能幫助張小姐找出一個心內不安的緣由，給自己一個解釋，還得出了一個充滿無奈的“走一步看一步的”結論。 　　最近的未來是寶寶的降生，未來的未來才是工作如何重新安排。那么，關注點不在眼前而放到現在根本無法得出結論的更遠的將來，顯然里面有一種回避。“很不安”的感覺其實來自于懷孕本身!

　　我們先用理性的左腦，來了解幾個很關鍵的、發展心理學的重要研究和理論。這些理論看起來有些枯燥或嚇人，但明白它們以后，你可能會發現自己看待孩子的角度發生了微妙的變化，而這些微妙的變化也許就正好是孩子最需要、也最實惠受用的。所以，我還是要說明它們。不過，我會盡量試著用比較簡單輕松的方法來深入淺出地介紹；而你，也一定要耐著性子讀完它。

　　很多準媽媽抱怨懷孕時，經常會覺得心悸氣悶，還會惡心孕吐，就會想吃些零食。但是，又擔心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，對寶寶不好。孕婦是個特殊群體，到底吃哪些零食既能滿足媽媽口服之欲又有利于寶寶的發育呢？ 　　紅棗 　　紅棗被稱為“天然維生素丸”，除了富含能使人延年益壽的維生素P之外，維生素C的含量也很高；還富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B族等多種營養成分，具有補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效；還能防治妊娠期高血壓，非常適合孕婦食用。

　5歲以下嬰幼兒、兒童以及老人和慢性疾病患者是呼吸道疾病主要患病人群。所以，除了要注意經常開門窗通風換氣，保持室內空氣流通，減少到人群聚集的公共場所活動以外，這類人群還可以通過調節飲食，來預防呼吸系統疾病。 　　補充富含維生素A和β－胡蘿卜素的食物 　醫學研究顯示，反復呼吸道感染的孩子和老年人，大約70％血清中的維生素A水平低于正常數值。缺乏維生素A會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染遷延不愈。　

歐洲人類生殖和胚胎學會議上公布的一項新的研究顯示，肥胖男性與腰圍正常的男性相比，劣質精子更多。這意味著男人腰圍越大，生殖能力越差，甚至會不育。

有的孩子睡覺時總愛打呼嚕（醫學上稱鼾音），家長往往認為這才是睡得深，睡得香甜。其實不然，打鼾是由于咽部軟腭舌根等處軟組織隨呼吸氣流顫動而產生節律性聲音，應該說打鼾是病態。那么，打鼾對孩子健康有什么害處呢？

過分的鼓勵妨礙孩子內在責任感的形成 過度的鼓勵往往意味著過度的關注，而在幼兒園，老師要照管三四十個孩子，不會單單關注你的寶寶，因此，在家中受到如影隨形的密集夸贊的孩子，在幼兒園往往會有這樣天真地發問：“老師，我把上衣穿好了，你還沒表揚我呢，你為什么不夸我是天使?”“老師，洗手前我幫彬彬卷了袖子，你為什么不夸我‘真了不起’?”表揚當然會強化好行為，但如果孩子是為了贏得夸贊而去刻意表現，好行為依舊缺乏內在動力，好行為依舊是脆弱的。

　　要協助孩子克服「害怕」的心理，應先了解孩子所害怕的到底是什么，如害怕黑暗，應陪伴他在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣；如果恐懼暗影造成的幻象，應先讓他看清楚陰影的真面目。藉由父母親的陪伴和情感支援所給予的安全感，應可得到紓解。