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　中國的習俗女人在生孩子之后都要坐月子，一般情況是坐一個月哦。以前老人家說產后坐月子不能吃蔬菜及水果，可現在的醫生卻讓產婦多吃蔬菜以及水果，因為產后蔬菜水果可以預防孕婦便秘喲。那坐月子能吃什么蔬菜或者水果呢?產后吃蔬菜一定要新鮮;要富含維生素，礦物質，以補充媽媽及寶寶的需要;要富含纖維素，潤腸通便，可防止媽媽便秘。適宜吃的蔬菜有很多，只要不屬于上述避免攝入的那三類就可以了。媽媽吃蔬菜種類要豐富，經常更換;攝入量也要適當，蔬菜水果每天吃500～1000克。

　小文的“孕前準備工作”開始了！“一切以懷孕為中心”，聽人說懷孕前要多休息，她干脆辭掉工作，當起“閑”妻；為了避免在公共場所感染病菌，小文把自己關在家里，大門不出，二門不邁；又怕懷孕時妊娠反應強烈，想吃也吃不下去，她開始“三天一大補，兩天一小補”，體重隨之直線飆升！ 　　不但對自己“高標準、嚴要求”，小文對“孩子他爸”也是“嚴加看管”：要老公戒煙、戒酒、戒可樂；不看電視、不開電腦、不打手機，搞得家里好像裝了個定時炸彈，兩個人都緊張兮兮。

　　1、月經來自子宮內膜 　　子宮壁的表層是內膜，月經就在這里產生。經期結束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，內膜細胞開始生長，第5~9天時一層薄薄的內膜覆蓋了整個子宮 表面，然后逐漸增厚，子宮腺體逐漸增多。第15天卵巢已排卵，內膜受孕激素的刺激繼續增厚，厚度可達5~6mm。第25天，如果卵子沒有受精，雌孕激素水 平就會下降，腺體縮小，內膜逐漸變薄。最后內膜失去支援而剝落，表現為月經來潮。在子宮，這樣的劇目每月上演一次。

冬季，冷空氣、雨雪的侵襲，流感的肆虐，對各位準媽媽而言無疑都是嚴峻的考驗。準媽媽冬天保健需要注意什么，這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。天氣惡劣讓人很不適應，準媽媽體質較弱，過冬更要注意孕期保健。那么，準媽媽冬天應注意什么?

孕婦在懷孕期間所經歷的大部分身體反應都是正常的，雖然這些反應都很不舒服。它們只不過是懷孕所產生的結果。但是盡管如此，還是很容易讓人擔心是不是一切都正常？那么，你怎么能夠知道什么時候才是不正常呢？ 雖然真正出現并發癥的情況是十分罕見的，但你應該知道什么時候是出現問題了。以下就是一些有可能出現問題的具體表現：

家長不要固執地認為“不管”孩子就能使其有獨立性，其實長期“不管”孩子不但不能使其真正獨立和健康成長，反而會給孩子的心理帶來傷害。 我們經常可以看到，有些家長為了培養孩子的獨立性和能力，有意無意地使用忽略孩子的辦法，也就是“不管”，好像這樣就能使孩子健康成長。其實，這樣的教育方式并不利于孩子的成長。

　1、西紅柿 　　推薦食譜：番茄汁 　　原料：番茄2個，水適量 　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

最近一對夫妻朋友準備在牛年完成造人計劃，為此開始了全家總動員，妻子吃人參燕窩補身子，丈夫則戒煙戒酒準備。不過對于什么時候懷上孩子，小夫妻有爭議：丈夫認為屬牛與夫妻兩人的生肖都合，說要是早春就能懷上孩子，那今年就能抱上牛寶寶，妻子則認為秋天更適合孕育新生命。

6招 　　1、讓孩子進廚房同你一起準備食物。這樣比較容易激起孩子對沒見過或陌生的食物的興趣。而且，對寶寶來講，自己做的食物吃起來也特別香。 　　2、盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點，豐富的色彩和動物造型都會激發孩子的興趣，并使他接受更多的食物。你還可以與孩子在吃飯時一起討論飯菜的顏色和種類。