2013年02月的文章 第36頁

呵護乳房6招 　　1.選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，爲防患于未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育;太松則起不到撐托效果。

有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因爲妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。　　另一方面還是因爲我國有傳統的“坐月子”的理論，在産後的頭一個月內，爲了...

大多數産後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因爲子宮依然脹大，沒有完全恢複的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸複原。　　但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉松弛非常...

許多女人走進婚姻當了家庭主婦後，婚前的窈窕身材便極易一點一滴的走了型，尤其是生了小BB後，要恢複身材可說是難上加難!　　由于産後四肢會脫水，許多媽媽就以爲自己會自然瘦下來，而忽略了飲食控制及運動，反而比做完月子時更胖，要恢複産前窈窕的模樣，...

有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因爲妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。　　另一方面還是因爲我國有傳統的“坐月子”的理論，在産後的頭一個月內，爲了...

從食物上減肥的話，對于母乳餵養的媽媽來說，應該在斷乳之後才能開始。千萬記住以三個生理期爲標准，之後才能開始哦。　　至于運動尤其是有別于産褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提下，在大概産後一個月之後才能開始。　　雖然這樣跟大家說了，但...

1、妖豔辣媽鍾麗缇　　以大膽妖豔著稱的鍾麗缇被譽爲最性感最養眼的味道辣媽。身材凹凸有致，一身金屬質感皮膚的鍾麗缇自稱好身材的秘訣一方面是天生，另一方面源于不倦的運動，所以風騷媽媽鍾麗缇可以自豪地說：我相信現今的女人，即使當了媽媽一樣可以擁有...

　許多女性生了孩子之後就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖並不是同時降臨的雙胞胎。女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。　　這是身體本能地儲備能...

葡萄酒用新鮮的葡萄或葡萄汁經發酵釀成的酒精飲料。通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。前者以帶皮的紅葡萄爲原料釀制而成;後者以不含色素的葡萄汁爲原料釀制而成。葡萄酒發源于法國，並深爲各國人民喜愛。　　它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預...

産後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因爲剛生産完，身體還未完全恢複到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。　　産後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢複慢，嚴重的還有可...

　多數女性在25-30歲之間懷孕生子。此時人體的新陳代謝率已經開始降低，生育後又告別了經常鍛煉、拼命工作的時代，即使飲食數量不變，發胖的可能性也必然增大。　　特別是許多女性讓老人或保姆幫助帶孩子，家務負擔不重，懷孕期、月子裏積累的脂肪無處消...

一位中年婦女産後身體發胖，爲了減肥，毫無規律地節食、經常吃減肥藥。3個月後，雖然體重降了10多斤，但她愈來愈感覺胃部不適、惡心、沒有食欲、甚至厭食，只好到醫院來看大夫。　　內分泌失調兩次衝擊孕産婦　　醫生告訴她，在懷孕早期，由于內分泌功能發...

産後的媽媽得痔瘡的幾率是很大的，這是因爲新媽媽分娩後由于腹腔空虛，大便意識遲鈍，常常數日無大便，再者坐月子期間臥床較久，排便無力導致的肛門受傷致病。爲了保證産後不發生肛腸方面的疾病，該怎麽做呢？

大多數女性產後都會暫時感到會陰（陰道和肛門之間的地方）不適，但是不適的程度有很大區別。分娩是一個神奇又不可思議的過程，但也是痛苦的。因為妳的寶寶很可能超過2.7公斤重，要經過妳的陰道來到世界上，之後，妳的會陰必定會出現裂傷和腫脹的感覺。

生寶寶是一件壯舉，但同時也很平常。之後妳的月經周期可能出現混亂，妳會焦慮，覺得一切都變了，所以也難怪有研究顯示女性往往在產後會抑郁了。妳可能聽說過“產後憂郁”，這是用來形容生完寶寶後的一兩天中想哭、極度情緒化等。這是很常見的現象，可能與荷爾蒙的變化或在醫院環境裏情感脆弱有關。