產後抑郁癥怎麽治療?
藥物治療產後抑郁癥 有些很好的藥物確實有助於治療產後抑郁癥。很多女性錯誤地認為抗抑郁藥物都會產生依賴性,然而這不是真的。抗抑郁藥物的主要問題在於病人總是服用不當。
藥物治療產後抑郁癥 有些很好的藥物確實有助於治療產後抑郁癥。很多女性錯誤地認為抗抑郁藥物都會產生依賴性,然而這不是真的。抗抑郁藥物的主要問題在於病人總是服用不當。
剖腹產如何坐月子?與順產的產婦不同,剖腹產產婦產後恢復的時間更長,坐月子時也需要更加精心。除了妳剛剛經歷的腹部大手術給妳帶來的影響外,妳還需要給寶寶餵奶、照顧寶寶。所以,剖腹產坐月子期間,妳千萬不要著急,該休息的時候就休息。以下是一些幫助妳坐好月子的註意事項:
妳可能會覺得因為自己是剖腹產,可以很快開始產後性生活。其實和順產後的產後性生活一樣,妳也需要過一段時間再恢復性生活。剖腹產產後42天妳會到醫院做產後檢查,醫生需要確認妳的傷口已經愈合良好並且惡露已經停止。在惡露排出期間過性生活,有可能會引發感染和出血增多。而如果妳的剖腹產傷口沒有完全恢復,受到壓力時也可能會裂開。大多數醫生認為,只要妳的惡露停止,而妳自己感覺身體已經復原,就可以恢復性生活了。當然,如果妳對性生活還沒有做好準備,可能還需要等待更長的時間。
坐月子期間食療催奶的做法,在中國由來已久。我們精選了一系列無數新媽媽實踐檢驗的經典催奶食譜。這些催奶食譜都具有通調乳汁的功效,不過哪種在妳身上作用最明顯可不一定,妳可以多嘗試幾個。同時提醒妳的是,要想產後早下奶,一定要讓讓妳的新生寶寶早早吮吸妳的乳房,刺激乳腺管排泌乳汁。待乳腺管全部暢通後,再增加湯汁量,以防漲奶。另外,早期的催奶食譜要清淡少油,以免加重妳胃腸的負擔。
產後第一周妳的腸胃比較弱,妳最好少食多餐,不要吃過於肥膩、辛辣刺激或過涼過鹹的食物。傳統上,產後最初幾天的飲食以粥、湯、軟面為主,一周後再加固體食物。在惡露未盡期間,妳也不要吃烏梅和南瓜。我們為妳精選了一系列產後第一周食譜,幫妳輕松度過產後第一周。
不管妳是順產還是剖腹產,分娩過程中妳都會耗氣傷血,產後處於氣血兩虛的狀態。因此,坐月子期間的飲食調理十分重要。我們為妳精選了一系列補血補氣的坐月子食譜,為妳的產後身體恢復助力。不過妳需要謹慎的是,桂圓、紅棗、赤豆等常見的活血食物,吃後可能會增加出血量,因此一般在產後2周以後或惡露幹凈後才適合吃。
產後妳的腸胃處於消化力比較弱的階段,再加上坐月子期間活動會比較少,很容易發生便秘。增加膳食纖維的攝入,比如適當多吃粗糧、蔬菜和水果。產後可以吃的蔬菜有蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶和萵筍等,水果如香蕉、橘子、山查等。另外,我們還為妳精選了幾款既滋補又通便的美味食譜,供妳選擇。
剖腹產後的產婦坐月子吃什麽更有助於身體恢復?剖腹產產婦需要通過合理的飲食來調補身體:攝入足夠的蛋白質以快速修復身體;食用新鮮水果和蔬菜利尿防止便秘;補充豐富的鐵和促進鐵吸收的維生素C幫助身體恢復手術時失去的血液。我們根據剖腹產後產婦的生理特點,特別推出這套營養又科學的剖腹產坐月子食譜,希望更多剖腹產的媽媽都能找到適合自己的月子餐。
產後惡露應該是逐天減少的,並在幾周後消失。如果惡露持續時間過長,就被稱為惡露不盡。我們根據惡露不盡的幾種不同類型,精選了這幾款坐月子食譜,妳可以根據自己的實際情況選擇。
月子裏是可以洗澡的。從前有“月子裏不能洗澡”的說法是有它的歷史原因的。因為過去家裏沒有空調、熱水,沒有取暖器,也沒有淋浴器。另外,家庭的衛生條件也很差,那種環境下洗澡很容易著涼或感染。這就是舊時坐月子的由來。現在生活水平提高了,家裏有空調、熱水器,以前洗澡所擔心的問題現在都不存在了,所以洗澡是沒有問題的。只要洗澡時溫度控制好,是不容易著涼的,對產後恢復也沒有什麽影響。
有些傳統的說法是,產後骨縫開了,月子裏吹電扇、吹冷氣會影響產後恢復,這種說法並沒有什麽科學依據。女性剛生完孩子汗腺分泌會比較旺盛,容易出汗,如果妳感到熱,是可以吹電扇、吹冷氣的。
刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法,進食後,食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間,短時間內就會滋生出細菌,從而引發牙周炎,這不僅影響牙齒本身的健康,還可能成為潛在的病原菌的隱藏處,身體抵抗力減弱時,就會引起全身感染。因此,口腔清潔對妊娠結局很重要,如有牙周炎會引起流產、早產及胎兒宮內發育遲緩。
產後容易出汗,頭發容易臟,因此坐月子期間妳要經常清洗頭發。同時,由於產後激素水平下降,妳本身就容易掉頭發,如果妳頭皮汙垢多,毛囊容易發炎,頭發脫落現象會更嚴重。 妳當然可以在洗澡時洗頭,也可以單獨洗,需要註意的是,要用溫水洗,而不要用...
坐月子期間,妳確實應該註意盡量少接觸冰涼、寒冷的環境。如果妳的寶寶預產期在寒冷的冬天,那麽建議妳坐月子期間避免頻繁地接觸冷水。如果妳的寶寶在盛夏出生,妳也最好不要長時間待在冷氣環境下。還有,如果妳經常開啟冰箱門,頻繁接觸到冰箱裏冒出的涼氣...
母雞湯中有激素,與催乳激素有沖突,妨礙下奶,這個結論恐怕還有待進一步研究。 在中國,產婦坐月子期間喝母雞湯的習俗自古有之。但是近幾年,確實有些說法建議產後不宜馬上喝母雞湯,最好在分娩後1周左右,乳房開始脹滿,乳汁已大量分泌後,才可...