2013年03月的文章

　　1、注意“食”效利于催乳 　　新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鲫魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修複元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

進行催乳時，爲了防止在按摩時損傷皮膚，通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進行潤滑，然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。

　　中醫認爲，産婦缺乳主要有兩種發病機理：氣血虛弱、肝郁氣滯。 　　氣血虛弱型缺乳多由産時或産後出血過多，或素體脾胃虛弱、氣血虧虛引起。乳汁由氣血化生，血不足，乳汁化生無源，則表現爲奶少或全無，乳汁清稀;乳房柔軟，無脹痛感;面色少華，指甲顔色暗淡，食欲不振，身體疲勞，精神不振等。這就可用傳統方劑“通乳丹”治療。

　　嬰幼兒一到夜間就哭鬧不安，或每夜定時啼哭，甚至通宵達旦地哭鬧，但白天卻很正常，這種現象叫做夜啼症，從初生的嬰兒到3歲以內的孩子比較常見。 　　原因 　　夜啼的孩子一般情況良好，沒有發熱、嘔吐、泄瀉、口瘡、外傷等。也多不是因傷乳食、饑餓、皮膚瘙癢等引起啼哭。孩子內髒有寒涼，入夜陰寒氣盛則髒更寒，致使心煩腹痛，引起夜啼。也有的是因受到驚嚇或心火內熱所致。總之，夜啼是因寒、因熱、因驚所致。其病在脾、心。

　　夜啼就是指寶寶夜間突然哭鬧不止，持續半小時以上，或者時哭時止，多見于3歲以下嬰幼兒。時間久了，不僅影響寶寶健康，還會影響家人的正常休息。夜啼到底是什麽原因呢？

懷孕雖然是結婚以後的事情，但結婚以前就應積極預防不孕症的發生，有許多不孕症就是在青少年時期，甚至在童年時期，沒有很好的注意而釀成的。如果從小就了解一些生理衛生知識，及時發現並治療可能會引起不孕症的疾病，可以大大減少不孕症的發生率。其具體的預防措施主要有如下幾點：

黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系，如果准媽媽的飲食中缺少一種名爲谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑“大舉入侵”。 　　“吃”走孕期黃褐斑 　　雖然黃褐斑有礙面容，但准媽媽們也不必過于爲此煩惱，在此我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，請你們不妨試試。

相信，每位准媽都希望産程越短越好，短一分鍾就少一分痛。抱有這種願望的准媽要注意保證孕晚期睡眠質量啦！因爲睡得越好，産程可能越短。 目前有一種假說，妊娠晚期的疲勞和睡眠障礙與産程長度和分娩類型有關系。

衆所周知，孩子的性別、智力和父母有著密不可分的關系，但是有研究證明，生孩子不僅要看父母，還要看氣候。德國明斯特大學兩位科學家通過對全球200個國家和地區的10億份嬰兒出生記錄分析後發現，氣候會影響孩子的出生日期、性別及智力。

　　分娩是需要一定時間的，這是因爲寶寶必須在通過媽媽的骨産道和軟産道後，媽媽和寶寶仍都是安全的，分娩才可以說算是成功。而媽媽的骨産道雖說只有10余厘米的長度，但它不是等圓等寬的，而是一個近似漏鬥狀的管道，在這個短小的管道裏竟有三個平面的形狀...