2013年03月的文章 第11頁

盡管只有大概8%的准媽媽有哮喘，但哮喘仍然是懷孕期間最常見的肺部疾病。如果你在懷孕期間不了解哮喘懷孕注意事項，能有效控制哮喘，那麽你發生早産、低出生體重兒和胎死宮內的風險就會增加。 　　當然，懷孕對哮喘的影響對不同的准媽媽也會有所不同，約1/3准媽媽的哮喘會在孕期加重，1/3則會好轉，而另外1/3沒有變化。在生産後的3個月，孕期哮喘症狀的變化會恢複到懷孕前的狀態。盡管每一次懷孕時哮喘的嚴重程度可能都會有所不同，但醫生會格外關注前一次懷孕時哮喘症狀變嚴重的准媽媽。

大多數超重准媽媽的孕期都完全正常，她們的寶寶也正常。雖然提到寶寶出現健康問題的風險增加，可能會讓你擔心，但你要知道，總體來說，這些風險還是非常低的。 　　如果你在懷孕前超重或是肥胖，和那些體重健康的女性比起來，你懷上有某些出生缺陷的寶寶的可能性要稍微高一點。

　　想給寶寶起個好聽的英文名嗎？你也許想先了解一下海外華人喜歡的英文名及這些英文名的特點。 　　作爲寶寶英文名大全系列之一，我們特意從數百個港台明星、海外華人及留學生最喜歡的英文名中精選了這份華人喜歡的女孩英文名列表。在這份列表中，你可以看到華人喜歡的英文名的基本特點是：音節少，發音容易，朗朗上口。同時，華人喜歡的英文名既追求地道主流，也崇尚個性時尚。

　　産後媽咪們忙著照顧小寶貝，又在爲發胖的身材著急，下面這28招能夠幫助媽咪快速恢複好身材。 　　1 如果不爲寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 　　2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅爲3%，喝後容易産生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失爲一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，但有助于控制脂肪過多攝入。

大多數産後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因爲子宮依然脹大，沒有完全恢複的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸複原。 　　但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉松弛非常嚴重，如果不經過鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能複原，爲了使形體恢複得更好，其中最簡單、最經濟、效果最好、無任何副作用的體形恢複策略，就是在産後盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操。 　　1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。

兩三歲的寶寶跟我們一樣，有時會不聽人說話。事實上，在這個年齡，他們還需要你教會他如何聆聽別人。有時，爸爸媽媽把某件事說了10遍，然後開始倒數，直到付諸懲罰。這樣做其實是在給孩子提供條件不聽你的話，直到你說了10次。