寶寶俱樂部研究父母行為學的專家最反對的就是父母給孩子施加過多的壓力，如果父母有這種行為的話，孩子會變得很壓抑，同時孩子還會將進食看成一件受控的事情，食物對于他來說可能就變成了不是食物，他們即使在吃東西，他們心里面也會希望盡量避免。
1、沒有給孩子做一個好榜樣
要想孩子好好地吃飯你應該首先為他做個好榜樣。調查發現在輕松愉快的環境下多吃營養充足食物的成年人，他們的孩子對于健康飲食的態度也會更積極。因此如果想要孩子吃得更健康，做父母的就應該以身作則，不挑吃，吃飯的時候盡量營造最輕松愉快的氣氛。
2、給孩子施加過多的壓力
研究父母行為學的專家最反對的就是父母給孩子施加過多的壓力，如果父母有這種行為的話，孩子會變得很壓抑，同時孩子還會將進食看成一件受控的事情，食物對于他來說可能就變成了不是食物，他們即使在吃東西，他們心里面也會希望盡量避免。強迫可能在喂寶寶的第一湯匙的米糊就出現。即使寶寶不想吃米糊，有的父母可能會想盡方法讓他們吃。在吃東西得時候父母不應該給孩子施加壓力，吃多少以及怎么吃的主動權應該在孩子的手里。
3、利用賄賂的方法
用賄賂的方法例如飯后的甜食哄孩子吃飯實際上是壓力的另外一種。這可能會增加吃飯的壓力，用這種法方法不能改變孩子對食物的喜好。實際上還可能會產生反作用，因為這可能會傳送錯誤的資訊，可能他們會覺得這些甜食比正餐和蔬菜更加重要。
4、沒有耐心讓孩子嘗試新食物
許多父母可能都會讓孩子吃糖果等，因為他們對這些食物都不會有意見。要想孩子吃多種的食物，父母應該給孩子提供多種的食物，看孩子能夠接受哪種食物。你可以觀察孩子對這種食物的反應：他可能會看著你吃這些食物，然后自己再主動拿起食物來吃。如果孩子不喜歡吃你提供的食物，千萬不要灰心，而孩子吃的時候也不要表現出過度的興奮。
5、提供的食物的分量很大
我們經常會給孩子提供分量很大的食物，而我們經常會忘記孩子還是很小，他們需要的是孩子的份量。過多的食物可能會讓孩子覺得很害怕和逼迫，同時如果孩子吃不完的話父母也會覺得很失望。
6、零食和飲料過多
有些父母允許孩子在飯前喝飲料和零食， 但即使是孩子有很好的飲食習慣的話，他們的胃口也不允許他們繼續進食其他的食物，所以父母應該在飯前控制孩子吃零食的分量。
