寶寶俱樂部相信很多媽媽都遇到過這樣的情況：自己心情不好，寶寶又在旁邊胡鬧，結果忍不住對孩子發了火，但是之后又十分后悔。發脾氣很糟糕，不是嗎？媽媽發完脾氣后，不僅對孩子愧疚，同時也對自己的行為感到極度內疚。
向孩子道歉可能會讓你覺得不那么愧疚，讓你的心情好一些。但是你要知道：如果你能夠保持頭腦冷靜，不發脾氣，那么你的孩子也會像你學習的。下面的這些是 “保持冷靜”的策略，媽媽不妨嘗試一下：
深呼吸
如果你覺得你要發脾氣了，首先深呼吸，給自己幾秒鐘，可以喝口水冷靜一下。或者去其它房間，閉上眼睛休息一下。這樣，你自己就會冷靜下來的。
明白自己的極限
除了孩子的大吵大鬧會讓你覺得非常崩潰，生活中還有其它的一些因素，比方說工作的最后期限，與朋友的爭論等。當你必須要做出讓步的時候，有時你會發脾氣。當你真正感到壓力時，盡量避開能觸發你發火的人和事，可以出去走一走。
找他人傾訴
父母，朋友，善解人意的朋友，在你不開心的時候你可以向他們傾訴。當你不用照顧孩子的時候，你不妨跟他們說說自己的煩惱。
好好照顧自己
一個可以把自己照顧好的人才能更好地照顧他人。因此，你一定要保證有充足的睡眠，適量的運動和正確的飲食。
學會選擇
為了孩子的安全，你要讓孩子從小學習如何控制自己的情緒和行為。一些比較重要的事情要堅持，一些不重要的事，不用和孩子太糾結，這樣子對雙方都好。
分散注意力
在你和孩子的大戰開始之前，你不妨先冷靜一下，轉換心情，嘗試逗孩子笑。有的時候，一個小小的玩笑，或者一個鬼臉都能夠創造孩子與憤怒的家長之間的奇跡。
以上就是減少和孩子爭吵的好方法了，在你生氣不開心的時候，一定不要把孩子當出氣筒哦。
