今日焦點 第18頁

　　聽到有孕媽媽抱怨，為什么孕婦睡覺的姿勢也有要求?平時自己都是仰著睡的，產檢后醫生建議換成左側睡，覺得很不習慣…… 　　在睡姿這件事情上，孕媽媽可別大意，不適合的睡姿可是會影響到自己和胎寶寶的健康哦。特別是懷孕五個月以后，肚子越來越大，平時睡覺的姿勢更要注意起來。

　　大家都知道胎兒要在媽媽的肚子里待到足月后再出生，足月的寶寶要比早產的寶寶出生后更健康，更不容易生病。那么，究竟懷孕幾周才是真正足月呢？

    　聽過“產后媽媽手”，可是，“產后媽媽臀”你聽說過嗎? 　　都說女人生完孩子身材就毀了，除了表現在肉肉的小肚腩上，還有一個更惱人的，那便是媽媽臀。

一直以來，發燒都是讓媽媽恐懼又無助的事情。每個寶寶也都會迎來人生第一次發燒，爸爸媽媽也都早有準備，但當寶寶真的發燒，焦慮情緒無時無刻環繞著，讓媽媽們不知所措。

相信許多新晉寶媽都一樣，生完寶寶后急切想要身材恢復到孕前，希望能穿上從前那些展示完美腰圍的小裙子。 　　可現實總是充滿打擊。低頭看看自己還像懷了三個月的小肚子，再看看圓圓的臉、又粗又狀的手臂，減肥的計劃立刻涌上心頭。

作為人類幼崽的鏟屎官，媽媽們每天的工作之一，就是檢查寶寶的大便是否正常。腹瀉(俗稱拉肚子)作為寶寶大便異常的一種情況，非常常見。對寶寶們來說，也算不上什么大事，但如果家長的應對方法不正確，可能就會延長病情，讓寶寶更遭罪。

　　突然頭昏眼花，有些孕媽以為和沒有懷孕的時候一樣，偶爾出現不用擔心。不過有了寶寶之后，由于胎兒生長髮育和子宮增大，會出現血容量增加。但是貧血對孕媽、胎兒都有影響。比如貧血可造成胎寶寶營養供應不足，輕者使胎寶寶發育緩慢，重者可發生早產、胎兒宮內窘迫等。

身邊有一位全職寶媽，懷孕的時候愛追劇，經常是半夜一兩點、有時還會三四點才睡覺。結果，孩子出生后，也是個“夜貓子”，把寶媽折騰得夠嗆。

小米粥的營養價值會比大米粥高出許多，產婦分娩后喝小米粥，不僅可以補養身體，還可以促進乳汁分泌。 紫米中含有多種維生素，以及鐵、鋅等人體所需微量元素，是煮食、食療的佳品。

　　造人的同房時間到底是白天還是晚上?早晨還是下午?其實不必過度糾結一天中哪個時間節點最佳，正常來說，無論安排在一天內的什么時間段，只要沒有抓準最最關鍵的排卵期節點，往往都是“一場空”。對于造人這事，我們可以緊緊把握的其實是最佳受孕期以及自己的精神狀態!

　　為什么寶寶只有幾斤重，孕期卻能胖幾十斤?

　　如果您有好好控制體重，懷孕期間增加的體重約1/3的部分，是屬于胎寶寶和胎盤的，還有2/3就您的身上。

當胎寶寶發育到一定的階段時，孕媽們會感覺寶寶在肚子里運動，這就是我們常說的“胎動”。胎動的出現，讓孕媽們真真實實感受到了小生命的存在，激動又幸福。與此同時，擔驚受怕也隨之而來，動多了動少了都以為寶寶出了什么問題，讓不少孕媽們操碎了心。

骨盆是分娩時胎兒的“必經之路”，對分娩起著至關重要的作用。下面我們就來介紹一套可以放松骨盆、增加盆底肌肉韌性的孕期體操，有興趣的孕媽媽不妨一試哦！