孕晚期攝取營養4要點

1.由于子宮增大，向上頂壓膈肌，每天最好少食多餐，進餐次數增加到5次或以上;多進食體積小、營養價值高的食物，以免胃部脹滿，影響呼吸。
2.有水腫的孕媽咪，食鹽量每天應該限制在5克以下，以免加重水腫，誘發妊娠高血壓綜合征。
3.特別要注意食物衛生，胃腸較弱的孕媽咪避免進食生冷食物，以防引起腹瀉，刺激子宮收縮而增加早產的危險。
4.避免進食辛辣、油膩、甜膩的食物，飲食以清淡為宜。