寶寶俱樂部導語：溫暖的子宮，是讓受精卵順利著壁的首要條件。正如在一片寒冷的土地，基本也是寸草不生的。所以，備孕女性想要順利懷孕，就得保證自己的子宮處于一個溫熱的狀態。備孕中的未準媽媽們，快和小編一同來學習一下如何在孕前好好的護理我們的私處。
一、讓你的腹部保持溫熱
越來越多的臨床資料表明，宮寒已經成為影響都市女性受孕的頭號敵人。如今哪怕是寒冷的冬季，仍然有很多女性穿著薄絲襪，為了漂亮的形象而忽視了自己的健康。由于子宮在自己身體內，我們很容易忽視了里面是否出現了問題。
其實，造成女性宮寒的關鍵就是下半身著涼，表現在外部的特征包括手腳冰冷、痛經、性欲寡淡等。試想一下，連愛愛都沒有興趣的女人，怎么能夠順利懷孕呢？所以，女性一定要對下半身做好保暖工作。
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰，所以女性的子宮應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。只要子宮溫暖了，女性是可以避免許多婦科疾病的。而我們常說的“暖宮孕子”，也就是這個意思：只要子宮暖了、氣血通了，寶寶自然很快就到來了。
所以，不要嫌棄身邊微胖的孩子們，那些肚子上有一圈肉肉，摸上去溫溫熱熱的女性，才是最容易懷孕的。
二、讓下半身的血液循環暢通
對于都市白領來說，幾乎人人都屬于亞健康患者。她們最大的共同特點就是缺乏運動。長時間地待在辦公室里面，讓女性的下半身盆腔處于淤血狀態，不僅對于心臟和血管不好，還會導致乳房下垂。
所以，備孕女性一定要保證每周有足夠的運動時間，可以選擇羽毛球、跑步、游泳等專案。同時，每天上班的女性還要注重辦公室內的一些鍛煉，千萬不要長時間埋在電腦前面，大概工作1個小時需要有10分鐘左右的時間，可以眺望一下遠方，或者目視綠色植物，伸伸懶腰，都能夠調整全身的狀態。
三、讓“她”呼吸新鮮空氣
如果準備懷孕的你還在穿著緊身的牛仔褲，那么寶寶還沒到機會與你相見。緊身衣褲不僅影響全身的血液流通，也會讓下半身處于悶熱的狀態。一般情況下，女性的陰部都是處于濕潤的狀態。要知道，溫熱而潮濕的環境正是細菌滋生的溫床。所以，保證讓“小妹妹”通風透氣，能有效地降低患上婦科病的可能性。
對于女性朋友來說，每個月的經期也是特別需要注意的時期，“那幾天”私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。所以，小編建議盡量少使用不透氣的衛生護墊，勤換內褲，沖涼之后一定要擦干陰部。
四、私處清洗的正確法則
在我們身邊，很多女性對于私處的清洗還是存在一定的誤區的。要么清洗不到位，要么是清洗過于頻繁，而這些都會導致私處的保護遭到破壞。那么，女性的私處應該怎樣清洗才是正確的呢？
1、頻率：每天一次。
對于南方的媽咪們來說，每天一次的清洗還是基本能夠做到的，主要還是北方的女性朋友，哪怕沒有條件天天洗澡，但也必須保證每天清洗一次私處。
2、方式：溫水淋浴。
一般來說，用溫水淋浴是最好的清洗方式。如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專用，而且清洗的時間不宜過長，以免造成細菌的二次污染。
3、私處清洗有先后。
手是病菌傳播的主要媒介之一，因此清洗陰部前應先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。
4、是否使用清洗液。
并非每個女性都需要使用清洗液產品。一般情況下，沒有性生活的女性只需用溫水清洗即可，而已婚女性則根據醫囑使用清洗液，平時無需每天使用。使用清洗液時，使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，不要讓含酸堿性的清洗液錯誤使用，破壞陰道內的生態環境。
