姜粥-孕早期嘔吐準媽媽食用

姜粥

材料:米100克、姜10克

做法:

1.將姜去皮，洗凈，切成細絲。

2.將米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水煮開后放入姜絲，用小火煮熟即可。

推薦理由:

姜粥既能除煩止嘔，又能清胃和中，特別適合孕早期伴有嘔吐癥狀的準媽媽食用。