寶寶俱樂部準媽媽除了日常起居飲食要注意外，疾病可不能不防。正值初秋，氣候陰晴不定，尤其秋老虎發威，更讓人錯覺，以為夏季還未走遠。如何在這氣候多變的季節，做好自我保護，建立身體健康的防御網，對孕婦來說是極為重要的。
感冒的高峰期
秋冬兩季有兩輪感冒高峰期，主要是因為天氣轉涼、變寒，早晚氣溫變化顯著等等所致。第一波高峰期：中秋節前后(9～10月)，為期2～3個禮拜。第二波高峰期：圣誕節前后，為期2個禮拜左右。
感冒傳染的途徑
感冒主要為接觸感染(口沫)，尤其過敏體質的人鼻子和眼睛容易發癢，如果用早已沾染病毒的手指挖鼻孔和揉眼睛時，最容易“病從鼻入”，病毒從鼻淚管成功入侵。其實感冒傳染途徑和SARS一樣，只要做好防護，無須擔憂病毒找上身。
杜絕感冒的訣竅
其實孕婦預防感冒的方法，同一般人一樣，只是因為腹中孕育著另一個生命，在預防上要更加嚴密。
1. 避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染；
2. 錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛生紙，避免直接接觸。
3. 勤戴口罩。戴口罩的好處：過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸；為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準媽媽就要戴口罩；孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
4、保證充足的睡眠。孕婦的身體負擔大，平日要多注意休息，如果過度勞累，會降低孕婦的抵抗力。當然也不能睡過頭，那樣也會造成身體不適。
