寶寶俱樂部在妊娠1-3個月內，相對于嘔吐表現，更多見的是精神不濟，總想睡覺。這種情況不必太擔心，嗜睡是懷孕初期正常的生理現象。因為這個時候基礎新陳代謝增加，身體內分泌系統產生了變化，所以熱量消耗快，血糖不足，可能導致嗜睡。
適合運動：散步、慢跑、打臺球。
孕婦除了保證足夠的睡眠，一定要安排些運動，千萬別悶坐在家里或躺在床上，出來散散步吧，間或慢跑也是可以的，這是非常適合孕早期媽媽的運動。散步和慢跑可以幫助消化、促進血液循環、增加心肺功能，而打臺球是調節心情的運動方式。
頭3個月里，由于胚胎正處于發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由于動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產。盡量選擇慢一些的運動，像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。
小提示
活動前多喝水。喝水多，活動時出汗多，體熱散得快，體溫不會升高。
運動前先做準備活動，使全身關節和肌肉活動開。
活動時衣著要寬松舒適，要穿運動鞋、戴胸罩。
運動過程中，如眩暈、惡心、局部疼痛、極度疲勞，應立即停止活動。如出現陰道分泌物增多或出血，需立即去醫院。
