寶寶俱樂部孕婦的飲食一定要講究科學，怎樣吃寶寶才最健康，怎樣吃寶寶才最聰明，下面我就來曬曬我的懷孕時的食譜。
那是2004年的2月份，我一人在家里做著劇烈運動－想把床挪個位置，突然就嘔吐不止，老公也不在家。趕緊用試紙，一試是陽性的，晚上告訴他的時候，高興的手足舞蹈，他比我大，更喜歡孩子。但還是有些意外。第二天一早我們就一起到醫院去確診。
當他看到化驗單是陽性的，高興的像個小孩，人真是好奇怪，新生命真的好神奇。
回家后，他就查資料，買食譜，給我做好吃的東西，好在我家越越不是太挑剔，爸爸做的飯菜基本全部能拿下。
每日食譜如下：米、面主食：400-500克
新鮮蔬菜： 500克
魚、肉、雞、鴨： 300克
雞蛋： 1-2個
植物油： 30-40克
豆類及制品： 50-100克
水果： 1個（我當時特愛吃草莓）
高鈣底脂牛奶： 250毫升
另：每周必吃：1、1-2 次豬肝。
2、嚇皮、海帶或紫菜2-3次。
3、小排骨要咬碎后吃
4、雞蛋殼打成粉，喝掉補鈣。
我就這樣按著老公的安排，每天補充營養，他一般會換著花樣給我做同種性質，不同花樣的菜，要求的我必須吃下。
另我們買了一些補鈣的營養藥，葉酸等。
說實話，懷孕的時候營養搭配真的很重要。我家越越出生的時候是6斤8兩，很健康，她幾乎沒生過病也，我們全家都為老公鼓掌，是他的營養食譜起了很大的作用。
一切貴在堅持。
未孕的媽媽們，加油喲，合理安排自己的孕期營養，對自己和寶寶有很大的好處。
