準媽媽多吃堿性排毒食物,抵抗環境污染

　　隨著我國城市規模不斷增大，私家車數量逐漸增多，各大工廠也越來越多，導致空氣質量日益下降。對于必須生活在城市中的 那些準媽媽們，也只能通過自身的努力少吸一些廢氣，多吃些新鮮食物，給腹中寶寶創造一個良好的環境。今天小編就給大家說說，哪些食物可以抵抗環境污染，哪些食物可以幫助身體排毒吧。

　　從飲食的角度看，適當的飲食調理對于提高身體免疫力、降低污染危害是很有效的。那么什么樣的食物可以抵抗環境的污染呢？那就是堿性食物了。堿性蔬菜有胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、豆類、芹菜、生菜、卷心菜、洋蔥，堿性水果有鱷梨、蘋果、香蕉、橘子、梨、檸檬、葡萄、葡萄柚、桃等，另外，堿性食物還有杏仁、牛奶、小扁豆等。

　　除此之外，適當吃一些可以將體內毒素排出的食物，也可以降低污染對自身的傷害。排毒食物都有哪些呢？跟著小編往下看吧。

　　1、豬血。豬血里的血漿蛋白可在人體胃酸和消化液中的酶分解下，產生一種可解毒和潤腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，生成不能被人體吸收的廢物，從而排出體外。

　　2、菌類食物。比如黑木耳可以清潔血液并解毒；蘑菇有助于體內毒素的排出，促進機體恢復正常的新陳代謝。

　　3、海藻類食物。比如海帶、紫菜等，含有一種膠質，可使體內放射物質同大便一起排出體外。

　　4、鮮榨果蔬汁。新鮮水果、蔬菜都屬于堿性食物，進入人體消化系統后，可使血液呈堿性，將積累在細胞中的毒素溶解并排出體外。