寶寶俱樂部由于孕期體內激素水平的變化，不少孕媽咪皮膚變得非常敏感、粗糙。如何才能解決孕期皮膚問題呢？
林嫻是一位色彩咨詢師，她的寶寶已經兩歲了。談起孕期皮膚護理的方法，她說：剛懷孕時，我的皮膚比以前顯得紅潤，而且容易保濕。但過了三個月，皮膚開始分泌的油脂開始變多。為了避免長面皰，我不得不每天洗三次臉，放棄了孕前常用的高級保濕潔、護膚品，而改用嬰兒皂、絕不含酒精的收斂水和國產老牌的杏仁露，用量也是盡可能地減少。
由于孕期體內激素水平的變化，懷孕后有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑，但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。所以豆豆媽提醒各位準媽媽，懷孕期間的皮膚保養非常重要，這將直接影響到分娩后皮膚的恢復。
那么，孕期主要的皮膚問題有哪些呢?
一、孕期最常見的兩大皮膚問題
1、皮膚油膩：
孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循環量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會加重，皮膚變得格外油膩，“T”型區域更甚。
豆豆媽建議：
(1)、 主要是保持皮膚的清潔，不能用太強的洗劑，最好使用平時用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。
(2)、 飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
(3)、 均衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。
2、皮膚干燥
有些孕婦，由于孕激素的關系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很干燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉淀也增加。
豆豆媽建議：
(1)、 干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
(2)、 需使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時使用。
(3)、 沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
(4)、 沐浴后，應在全身涂抹潤膚油。
(5)、 要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
二、孕期皮膚護理訣竅
1、營養篇
美麗的肌膚需要合理的營養做基礎，所以，愛美的第一步要從飲食開始。記住，均衡是合理飲食的要點。
(1)、多吃蔬菜、瓜果
多吃蔬菜、瓜果雖然是老調重彈卻絕對必要。瓜果蔬菜中含有豐富的維生素，維生素A可以防止皮膚干燥和粗糙，維生素B有延緩衰老的作用，維生素C能增強皮膚的彈性和光澤，總之一句話，維生素是皮膚的最佳營養品。
(2)、肉皮、酸奶
司空見慣的肉皮和酸奶也是保護皮膚的寶貝。酸牛奶含酸性物質，有助于軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，而肉皮，有減少皺紋，光滑細膩皮膚的作用;不喜歡吃肉皮的人可以將肉皮做成肉凍，夏天會是一道很不錯的涼菜。
(3)、高蛋白食物
含蛋白質豐富的食物是準媽媽的餐桌必備。蛋白質不僅僅提供寶寶成長的必要營養物質，同時蛋白質對媽媽的肌膚有很好的保養作用，每天必須保證充足的蛋白質供應量。
魚、蝦、動物肝臟、蘑菇和木耳也是保養皮膚的必選食物。它們都含有豐富的核酸，核酸有延緩衰老，可健膚美容的作用，也是準媽媽的愛美選擇。
2、護理篇
(1)、浸浴——可以隔天做一次浸浴，大約15分鐘，水溫不要太高，夏天在35℃左右就可以了。浸浴時，皮膚會微微泛紅，這個時候可以敷上面膜。
(2)、去角質——每個月做一次去角質的工作，平時每3天可以使用一次深層清潔霜，保持肌膚毛孔通暢。
(3)、補水——給肌膚補水同樣是準媽媽的必做功課，所以在選擇化妝品時，有補水作用的更合適;為了增加皮膚的濕潤度，可以洗浴后在全身涂上護膚品，洗浴用水的溫度不要太高;頻繁洗臉或者使用過度使用清潔品對皮膚都將是一種傷害，只會加重皮膚的干燥缺水狀況。
(4)、防曬——不需要急著處理臉上出現的黃褐斑和蝴蝶斑。防曬是準媽媽們最需要采取的措施，隨時準備一瓶防曬霜在身上。
(5)、充分休息——不熬夜，每天規律的作息習慣，保證充足的睡眠，夜里10點到凌晨兩點是人體自我修復的階段，一定要保證這個時間的睡眠。
