寶寶俱樂部藥膳補身向來是國人非常熱衷的話題，尤其對營養需求極高的孕媽咪來說，更是常見的補身方式。林佳瑜醫師表示，為了確實達到補身而非傷身的目的，孕媽咪在選擇食用藥膳前，除了要認識中藥材的特性與用途，最重要的還是必須先了解自己所屬的體質，然后才能選擇出適合的補身方式，因此，以下就針對女性懷孕體質的不同加以說明。
寒性體質（氣血虛弱）
平常站立時會感到頭暈、常感倦怠、精神不濟、喜歡喝熱飲、不易口渴、面色蒼白、四肢易冰冷、動則汗多、大便偏軟、尿多色淡者屬之。
建議可多吃溫補的食物，以促進血液循環，達到氣血雙補、溫補陽氣的目的，如四物湯、八珍湯、四物雞或十全大補湯、姜母鴨、淮山芝麻糊、南瓜燉牛肉等；需要注意的是，寒性體質的人基本上不宜吃太油膩或過于寒涼的食物，以免出現腹瀉的情形。
熱性體質（燥紅質）
新陳代謝旺盛、易頭暈、易胡思亂想、煩躁不安、面紅目赤、怕熱、易口渴、口苦口干或口臭、便秘、尿量少色黃、舌紅津少苔黃、嘴易破者屬之。建議宜采滋補涼補的膳食，如魚片湯、蘿卜排骨湯、青菜豆腐湯等，或是多選擇可降火的絲瓜、冬瓜、蓮藕等食材。
痰濕體質（膩滯質）
平時痰多嘔惡、濕重身重、體型胖嫩、白帶多而黏膩、舌質淡紅、苔厚膩津多、脈滑、大便軟者屬之。此類體質的人宜多吃健脾燥濕的食物，如生姜、陳皮、白蘿卜、山藥等。
中性體質
此種體質為不熱不寒，飲食上相對比較容易選擇，如果有口干、口苦或長痘子的情形，就暫緩一下藥補，改吃些比較降火的蔬菜，或是喝一些不冰的果汁（如橙子汁或葡萄汁）也有助于降火。
