寶寶俱樂部從精子與卵子結合的那一瞬間開始，準媽媽們身體內部與外觀就開始進行各種的調整與變化，進而孕育出健康的小寶寶。在懷孕期間會出現各種外觀的變化，諸如乳房腫脹、皮膚變化、毛髮變化、妊娠紋、靜脈曲張……這些改變都會為孕媽咪帶來一些煩惱!
身體變化
乳房：
乳房變得更加豐滿是懷孕初期最早出現的變化之一，臺大醫院婦產部產科主治醫師徐明洸說：“造成乳房豐滿，及乳暈和乳頭的顏色明顯、變深，最主要原因是由于妊娠期體內產生大量雌激素所致。”隨著妊娠周數的增加，乳房腫脹的情況也會更加明顯，甚至到了懷孕后半時期，偶而會滲出薄薄的乳汁。
【癥狀】
1.更加豐滿。
2.腫脹。
3.乳暈和乳頭的顏色變深。
4.乳頭敏感。
【預防方法】
在整個懷孕期間適時且適當的做好乳房護理，才能減輕乳房腫脹不適的感覺，也有助于未來的哺乳。
色素沉淀、斑點：
徐明洸醫師表示，懷孕期間因為荷爾蒙、身體代謝、體質等影響，皮膚會出現一些正常的生理性變化。
【癥狀】
1.90%以上的孕婦會有色素沉積的現象，也就是說膚色會明顯的加深，尤其在乳頭與外陰部的地方;而原本有黑斑、雀斑、胎記等部位也會更為明顯。
2.這些大量的雌激素也使得原本皮膚上沒有斑點，也有機會出現黑斑的現象。
【預防方法】
雖然如此，準媽媽們也不用太過于擔心，只要在懷孕期間徹底做好防曬、清潔、肌膚保養等工作，這些斑點往往會在產后一年內自行消退。
至于，孕婦的皮膚變化是否會隨著胎兒的性別而影響呢?!徐明洸醫師說：“這確實是有些科學根據，懷男寶寶時由于受到大量雄性激素的影響，會使得準媽媽皮膚變得較油、毛孔也會變得較粗大，此時若不注重清潔的問題，皮膚就會出現面皰等問題。至于懷女寶寶由于受到雄激素的影響較小，因此，準媽媽的皮膚就不會有太大的變化。所以老一輩的人說懷男孩，媽媽會變得比較丑;懷女孩，媽媽會變得比較美的說法，也是有道理!”
皮膚：
懷孕后新陳代謝旺盛，皮膚的分泌物亦會增加，因此容易造成皮膚粗糙和長濕疹等現象。
在肌膚保養方面，徐明洸醫師進一步指出，屬于油性肌膚的準媽媽要做好徹底清潔等工作，以避免油脂分泌過多，進而引發面皰及粉刺的問題肌膚。在干性肌膚其保養的重點應注意滋潤、保濕，避免皮膚過度干燥、脫皮的現象，應使用乳霜等滋潤度較高的保養品。
【預防方法】
1.在冬天時更應避免使用綿羊油、嬰兒油等產品，因為這些產品無法徹底達到滋潤的效果，將使得干燥的肌膚變得更為嚴重。
2.不論你的膚質屬于哪一種、且不論季節如何，徹底做好防曬的工作更是不能少。
妊娠紋：
有關皮膚的變化除了上述問題之外，再來就是妊娠紋的問題，妊娠紋是因為皮膚受到快速牽拉使得纖維斷裂而引起，常出現于下腹部兩側、大腿……以同心圓排列的方式呈現。
【癥狀】
這些部位最初會出現粉紅色皮紋，產后幾個月內逐漸變成銀灰色或白色的條紋。
【預防方法】
徐明洸醫師建議，準媽媽在懷孕時為自己的皮膚多做按摩，按摩的方向以360°向外拉，將有助于減緩妊娠紋的惡化。在按摩的同時不妨也和肚子里的寶寶說說話，如此一來也增加和寶寶“互動”的機會。
靜脈曲張：
形成靜脈曲張的主要原因是懷孕后子宮血流量增加，體內靜脈壓增加，使得下肢血管回流量變差，造成血液滯留，使得腿部表面浮現青筋。
