寶寶俱樂部隨著越來越多的職場女性晚婚晚育，和不孕不育的家庭逐漸增多，許多夫妻都傾向于在30歲以后懷孕，也有不少準媽媽是頭胎要得早，隨著二胎政策開放，趕在自己還有可能生育的年齡，想再要個二寶，但畢竟自己已不是二十多歲最適合生育的年齡了，難免在高齡懷孕的時候沒有節制地補充各種營養，結果血糖直線上升！那么，高齡的準媽媽到底應該怎么補充營養？切記別太過！
網友媽媽：我叫Linda，今年35歲，目前懷有二寶。我的孕期故事說來很曲折：前三個月妊娠反應嚴重，我整個人吃不下睡不香，瘦了10斤；20周做超聲波顯示胎兒偏小，回來之后猛補充營養；24周去醫院復查，醫生說一個好消息一個壞消息，好消息是胎兒雖然偏小，但是也還在長，壞消息是血糖值偏高！真是一波未平一波又起，于是緊急開始降血糖。
一、高齡，第二個孩子意外來臨
一直以來就只打算要一個孩子，今年意外懷了二寶。我想起孕期反應就害怕，因為懷老大的時候吐得食道出血，喝水都火辣辣的疼，三個月痩四公斤。可是既然二寶來了，這是一種緣分，我不會放棄。這次懷孕我還是吐得沒人形，醫生也沒給任何藥物，告訴我慢慢就好了，只好就這么挨著。
第8周的時候第一次見醫生，聽不到胎心，因為是高齡產婦，當時就非常不安。醫生馬上帶我去超聲波室做檢查，還好看見了寶寶的心跳。接下來第12周，第一次抽血，5管外加唐篩，在經過了忐忑不安的三天后，等來了測試結果正常的通知，寶寶，你是好樣的！
二、猛補營養，血糖檢查卻偏高
接下來的日子可能是懷孕以來最輕松的了，妊娠反應越來越小，能吃能喝。20周的時候做了超聲波，醫生讓我看了孩子的各個器官，然后問：你幾周了？怎么孩子小很多？一句話又讓我的心情跌落到谷底。資料出來孩子偏小兩周多，醫生明確的告訴我4周以后復查，要吃有營養的東西！自己想可能是開始反應太大吃得太少營養不良吧！老公就開始給我猛補營養，每天給我準備了大量的牛奶、雞鴨魚肉、各種燉品甜品，比起自助餐的豐富程度有過之而無不及，我胃口也變得特別好，從早到晚嘴巴就沒閑著的時候。
24周的時候再次做了超聲波，胎兒還是偏小，但是依然在發育。再看糖篩結果，傻眼了：8.19mmol/l，超過7.8mmol/l為血糖超標，不排除妊娠期糖尿病，需要繼續做檢查。我和老公很郁悶，一般來說，血糖過高可能會引起寶寶過大，但是我二寶為啥卻偏小…..
妊娠期糖尿病高危人群：
1、高齡。通常來說，35歲以上懷孕的婦女屬于高齡產婦。
2、體形肥胖。妊娠前體重超過標準體重的20%，或者妊娠后盲目增加營養，進食過多，活動過少，體重增加太多的孕婦。
3、有糖尿病家族史。糖尿病具有遺傳性。只要家族中有遺傳基因，就有得病的可能性。
4、以往妊娠時曾出現妊娠糖尿病的孕婦。
三、調整飲食，逃出妊娠期糖尿病的威脅
一周后，我又去做了糖耐受實驗。我預計是早上8點多第一次抽血，所以打算前一天晚上6點過后就不吃東西了。可是那天中午吃咸了，晚上特別想吃蛋撻（孕婦的飲食需求說來就來……），LG也很縱容的買給我了，在晚上6點多的時候，吃了個三個很甜的蛋撻……然后第二次測試結果是：空腹5.8mmol/l參考值5.6/喝糖水一小時后9.68mmol/l參考值10.3/喝糖水兩小時后7.18mmol/l參考值8.6。
空腹時候還是超標，一項超標為妊娠期不耐糖癥，兩項超標就是妊娠期糖尿病了，我不由得怨恨昨天晚上的蛋撻……醫生告訴我控制飲食兩星期，飯后兩小時再測血糖。在那之后的兩個星期里，我不敢馬虎了，非常注意飲食，少吃甜食，少吃碳水化合物，多吃蔬菜，盡量做到少食多餐。另外常常吃柚子，因為鮮柚肉里含有類似胰島素的物質，是可以幫忙降低血糖的好東東。我一直堅持運動，不再老是懶在家里，每天都出去溜達半小時左右。
兩星期以后，我再一次測血糖，5.46mmol/l，參考值：3.09-6.10，安全過關！
預防妊娠期糖尿病小Tips：
1、應嚴密監測糖尿病孕婦的血壓肝腎心功能、視網膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前即已開始。
2、懷孕前有效控制糖尿病因為胎兒最嚴重的畸形是發生在懷早期6-7周內。
3、避免酮癥的發生主食每日應吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰島素注射。
4、妊娠期糖尿病應勤查血糖及時增減胰島素用量。
5、妊娠后合并糖尿病的孕婦及早進行治療。
6、密切監測胎兒大小及有無畸形定期查胎心及胎動。胎兒有危險信號出現，應立即住院由醫生決定引產或剖宮產。
