寶寶俱樂部聽說：“在產房待產很無助？”、“順產都要側切？”、“無痛分娩以后腰痛一輩子？”、“生產過程樣子丑極了很無尊嚴？”、“寶寶是和屎尿一起出來的？”、“生孩子很痛，就好像斷肋骨那樣？”……
許多初產婦從電視上、報刊上，耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，加之身邊過來人的“可怕”經歷，一想到自己也將遭遇次過程，臨近預產期時，心中難免焦慮。
| 產前焦慮有哪些負面影響？
產生焦慮癥的因素很多，尤其對于第一次懷孕的準媽媽來說，缺乏直接生產體驗，此外，還憂慮孩子性別、孕晚期不適癥狀加重焦慮、擔心家庭經濟等，都會更容易放大焦慮感。
孕婦的心理狀態會直接影響胎兒的健康和發育，嚴重的產前焦慮癥狀，容易導致惡性妊娠嘔吐，生長會導致早產、流產；分娩時容易造成產程延長，新生兒窒息，產后易發生圍產期并發癥等。由于焦慮，得不到充分的休息和營養，生產時會造成滯產。
| 常見的4種產前焦慮癥狀
到了孕晚期，產前焦慮癥狀會更明顯。比如以下4種焦慮癥狀，很多孕媽媽都遭遇過，一起來看看怎么解決吧。
1、常常失眠
大部分孕媽媽都有孕晚期失眠的困擾，一方面是夜尿頻繁導致，另一方面是焦慮導致，比如夢到不好的時期，就會在意很久。當人變得焦慮不安時，就會影響睡眠質量。
應對方法：建議孕媽在睡覺前聽聽舒緩的音樂，睡前兩小時喝杯熱牛奶有助于好眠。
2、情感脆弱
產前焦慮的孕媽媽，情感會變得更脆弱，依賴性很重，還會坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。
應對方法：有這些情況的孕媽媽，可以嘗試轉移注意力，多散散步、看一些讓人愉悅的事物。一個人呆著難受的話，不妨多和朋友保持聯系和溝通。
3、變得敏感
懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，這樣的情況下，孕媽媽的情感會變得特別細膩、敏感，甚至會想太多而焦慮，經常會有想哭、難受的感覺，情緒波動非常大。
應對方法：多和家人、老公溝通，給予精神上的安慰鼓勵，耐心陪伴。
4、過度憂慮
有的孕媽害怕自己不能做好媽媽；害怕養育寶寶的巨大責任；害怕生孩子時的疼痛；害怕怕產后沒有奶水，害怕寶寶生病，害怕帶不好寶寶……過分擔心寶寶，也會導致產前焦慮變得嚴重。
應對方法：孕媽媽可以多了解一些分娩的科學知識。其實，大部分產婦都能順利完成分娩。少數胎位不正，盆骨狹窄等問題，現代先進的醫療技術也能最大限度的保證寶寶和媽媽的安全，無需過于擔心。
產前焦慮比較常見，但孕媽媽要學會調節，多主動表達內心想法，保持愉悅心情。家人也要多關心孕媽的情緒，消除內心的疑惑和擔憂。
