寶寶俱樂部“原本離預產期還有一個多月的，沒想到突然就進醫院把寶寶生下來了。”類似這樣早產的情況，在現實生活中也有不少，早產不僅僅只是讓你手忙腳亂，更有可能對寶寶的健康造成威脅。盡管有些早產的原因并不是你所能控制的，但為了實現“瓜熟蒂落”，孕媽咪要盡量做好早產的預防工作。
▍早產是多早？
早產是指，胎兒在母親懷孕滿37周之前降生，可分為晚期早產（34-37周）、中期早產（32-35周）和早期早產（不足32周）。
研究表明，早產兒出現健康問題的風險遠遠超過足月兒。因此，要盡力讓胎兒足月分娩。足月的胎兒出生時平均體重為3.17kg，而早產兒的體重可能只有2.26kg，有些甚至更輕。
盡管37周是目前的“成熟”標準，但有研究顯示，再多兩周會讓寶寶大腦發育更成熟，因而很多醫生認為39周的胎兒才更成熟健康。
▍早產兒的健康問題
寶寶被迫提早降生，沒有做好離開子宮的準備，身體機能尚未完善，因此常常出現健康問題，比如呼吸窘迫綜合征、支氣管肺發育不良或慢性肺病、呼吸暫停、早產兒視網膜病變、黃疸等。
隨著醫學技術發達，現在滿28周且體重超過1kg的早產兒幾乎都可以存活下來，滿30周的早產兒80%不會出現嚴重的長期健康問題或發育問題。但不滿28周的早產兒則有更多的并發癥，需要接受專門的護理和治療。
胎兒越早降生，體型就會越小，脂肪也越少。出生時多半沒有白色乳酪狀的胎脂保護，因為胎脂要到孕晚期才會分泌。缺少脂肪的保護，早產寶寶在室內常溫下體溫會過低，因而出生后往往需進嬰兒保溫箱，通過保溫箱調節溫度，維持體溫。
雖然早產的問題可以得到解決，但是孕媽咪仍需盡最大努力，讓寶寶在子宮內發育成熟后再出來。
▍如何預防早產？
盡管有些早產的原因并不能控制，比如胎盤異常、胎膜早破、多胞胎、子宮結構問題、子宮肌瘤或宮頸機能不全等，但孕媽咪還是可以在日常生活做好準備，降低寶寶早產的幾率。以下五件事，孕媽咪要盡力做好。
1、保持健康的生活狀態
規律作息，保證充足睡眠，不熬夜；不吸煙不喝酒；飲食規律，營養搭配合理，不偏食不挑食；不亂服用藥物；保持心境平和，避免不良的精神刺激，減少壓力；適當運動，增強抵抗力。
2、避免勞累和外來刺激
孕期不要過于勞累，上班族要盡量減輕勞動強度；不要長時間站立或下蹲；上下臺階不要著急，安全第一；孕晚期盡量不要長途旅行，避免奔波勞累；孕晚期要禁止性生活。
3、關注自身健康
孕婦如果患有高血壓、心臟病、糖尿病等合并癥時，應積極配合醫生治療，謹遵醫囑，積極做好保健工作，若有異常要盡早就醫。
4、注意孕期衛生
孕期陰道內環境會發生變化，孕媽咪免疫力下降，陰道分泌物增多，容易遭受細菌的侵襲，因此要注意個人衛生，不給細菌可乘之機。一旦發現有外陰瘙癢、白帶異常等情況，一定要及時就醫。
5、定期產檢
定期產檢很有必要，通過檢查能及時監控孕媽咪和寶寶的健康情況。尤其到了孕晚期，產檢的頻率相對高些，孕媽咪必須積極配合。
