寶寶俱樂部有時我們會看到新聞說這個媽媽生孩子只用了一分鐘，相信很多女性都會感慨為什么她生孩子那么簡單？痛苦那么少呢？那就來一起揭秘，下面這些因素可是一個都不能少噢！
1、年輕就是資本
一般來說，女性的最佳生育年齡是23歲到29歲。大部分女性在29歲之后，身體的生理機能開始衰退，流產的幾率相對增加。特別是35歲前后的備孕媽媽，不僅體力會受到影響，而且產道也會有所影響。但是，經常鍛煉的女性最佳生育年齡也會相對延長。
2、身高合適
以160公分為分界點，身高越高的人分娩就越輕松。因為一般來說長得高的人骨盆相對也比較大，胎兒會更容易通過產道。
3、孕期體重控制好
準媽媽在孕期一定要控制好體重，因為體重過輕或者過重都會增加難產的程度。
4、孕期運動不可少
孕期運動能夠增加腹肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節和韌帶變得松弛柔軟，可以幫助準媽媽在分娩時放松肌肉。而且運動還可以有效緩解準媽媽的疲勞，增強分娩的信心。
5、二胎
一般來說，二胎的產程都會比頭胎短，很多生得快的媽媽往往都不是一胎媽媽。
6、心理狀態好
不良的情緒可能會導致宮縮無力，甚至加劇分娩的疼痛。所以，家里人要協助媽媽進行心態的疏導，保持產婦心情的愉悅，增加分娩的信心。
雖然生得快確實會讓準媽媽輕松很多，但急產也可能會給準媽媽和寶寶帶來危險，所以生產并不是越快越好。不要在意產程的快慢，心態好才是王道！
