寶寶俱樂部剖腹產OR順產，一直是準媽媽們最糾結的事情之一。世界衛生組織建議剖腹產率不要高于15%。這個跟剖腹產會讓胎兒和孕媽相對承擔更多的風險有關。今天，我們就給大家講講順產的一些優點吧！
對于準媽媽而言
1、順產恢復相對較快，基本生完寶寶的當天即可下床走動，而且住院時間基本不會超過3天。
2、順產的媽媽會產生一種激素叫做催產素，它可以有效的刺激準媽媽的母乳分泌，還可以讓生產過程更加順利。
3、順產的媽媽產后感染和出血的情況相對來說少于剖腹產。
4、順產的媽媽子宮收縮能力相對較強，有利于子宮恢復以及惡露的排出。
對于寶寶而言
1、順產的分娩方式，可以減少寶寶吸入性肺炎和濕肺的發生率，因為生產過程中能擠壓出寶寶呼吸道的黏液以及羊水。
2、寶寶的抵抗力相對更強，因為母體的免疫球蛋白會傳遞給寶寶。
3、對寶寶的感覺、神經系統有一定的幫助。
知道了順產的優勢，那么如何讓身體更適合順產呢？
1、控制自身在孕期的體重
在懷孕期間，建議準媽媽體重不要超過12KG，且體重要循序漸進的增長。這樣寶寶基本會保持在6-7斤，適合順產的大小，生產時間相對較短，也降低了側切的概率。所以在整個孕期都要進行適當的運動，不要等快接近預產期才想起來邁開腿。
2、孕期要保持適當的運動
在孕3月后，準媽媽在身體允許的情況下適當的運動不僅能有效的控制體重，還能使孕媽精力保持充沛，有利于孕媽的生產。但是，孕媽也要注意運動不要過激，尤其是最后一個月。
3、練習拉瑪澤呼吸法
第一次懷孕的媽媽，很難配合醫生或者護士的工作。正確的呼吸節奏對生產是非常有利的。孕媽可以在網上搜尋拉瑪澤呼吸法，跟著視頻學習，對分娩有很大的幫助。
最后，準媽媽切記，在身體不允許順產的情況下，應該聽從醫囑進行剖腹產。孕媽和寶寶的身體健康才是最終的訴求，切勿強求。
