寶寶俱樂部臨盆早期是個漫長的前奏，在進產房前的8-12個小時，準媽的睡眠、飲食都會因陣痛而受到影響，對于初產婦，面臨分娩心情會比較緊張，不想吃東西，或吃得不多，睡眠也不是很好，小編建議準媽們一定要調整好心情，該吃的食物一定要足量，否則到了產房沒有力氣的話，生產就會困難。
產前飲食是有講究的，產科醫生建議準媽們在飲食方面要切記下面四點。
一、產前惡心要注意
臨產時，若準媽惡心、嘔吐、進食過少時，應及時報告醫生。主管醫生會根據具體情況給產婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物，以補充營養，供應分娩所需的能源。準媽應盡量自己經口攝取足夠的營養，不要依賴靜脈補液。因為任何藥物，均可能引起肌體過敏反應。
二、產前可常喝湯
如果準媽準備給寶寶哺乳，孕期40周時就要保證每天80-100克的蛋白質。蓮藕性平，健脾開胃，益血生肌；紅棗性溫，補脾合胃，益氣生津。準媽們產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚干、綠豆、豬爪一起煲的湯。
三、臨產期間吃易消化的食物
臨產期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，準媽胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸里的時間（胃排空時間）也由平時的4小時增加至6小時，極易存食。因此，準媽在產前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。
臨產前可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時注意補充水分，盡量讓自己吃飽吃好，為分娩準備足夠的能量。
四、宮縮間歇期進食
由于陣陣發作的宮縮痛，常影響準媽的胃口，準媽的飲食以富于糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好，根據準媽自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。
需要注意的是不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。有些不懂營養學的婦女認為“生孩子時應多吃雞蛋長勁”，于是便一頓猛吃十個八個的，甚至更多。這種做法是十分愚昧的，常常適得其反。產婦每頓吃1－2個雞蛋足夠，可再配些其它營養品。
分娩是一個非常復雜的過程，受著多種因素的影響，因此分娩時間也大不一樣，但如果準媽們能夠保持放松的心情，吃好睡好，不要緊張、疲勞，補充足夠的營養，分娩會更加順利一些。
