自然分娩的産程

了解産程

自然分娩的過程，也就是産程，是指在順産中你的身體所經曆的整個過程。盡管不同的媽媽對分娩的體會各有不同，但産程對每個人都是一樣的，整個過程共分三個階段或者叫三個産程。

第一産程，從你出現早期宮縮開始，一直持續到你需要用力將寶寶往下推的時候。第一産程是分娩的三個階段中所需時間最長的。第二産程，是指你用力把寶寶往下推，並將寶寶娩出的階段。如果不出什麽意外的話，第三産程是相對來說最爲輕松的階段，在這個階段，你的胎盤將自然或者人工（特殊情況下）娩出。

需要提醒你的是，盡管每個人都會經曆三段産程，但不同的人所經曆的産程時間、産程感覺仍有可能不同。總體來看，産程穩步進展是非常重要的，産程太快或太慢對你的身心消耗都比較大。下面請你先觀看一段自然分娩的産程視頻，然後我們在接下來的課程中會爲你詳細講解自然分娩的三個産程。

你的身體在分娩過程中的變化

你的子宮就像一個舒服的育兒袋承載了寶寶9個月，現在他已經頭朝下，做好了來到這個世界的准備。爲了讓寶寶順利出生，你的身體需要完成兩件大事，一是在宮縮的作用下，把寶寶往下推。二是當宮縮達到一定程度時，把宮頸打開，讓寶寶順勢從子宮中出來。