寶寶俱樂部宮縮的5-1-1法則
到了孕期的最後階段，産檢醫生應該會明確地告訴你什麽時候該去醫院待産，這個時間取決于你的個人情況：比如你是不是有孕期並發症或別的高危因素；這是不是你的第一胎；從你家到醫院的距離有多遠等。如果你的懷孕情況並不複雜，大多數醫生可能都會把宮縮的5-1-1法則告訴你，讓你等宮縮符合這種規律後再去醫院。
5-1-1法則說來很簡單，“5”是5分鍾，即每兩次宮縮的間隔時間是5分鍾左右；兩個“1”，一個是指每次宮縮持續1分鍾，另一個是說這種規律並且疼痛的宮縮持續時間，大約達到1小時。當你的宮縮模式有這種變化後，就可以去醫院了。注意，宮縮的持續時間是指從一次宮縮開始起到下一次宮縮開始的時間。
標志著産程開始的這種宮縮，不管你做什麽，它都不會停止或減輕。而且遲早會變得更疼、更密。不過這也是因人而異的，有些准媽媽在開始感到劇烈、有規律宮縮前，很少有什麽感覺，甚至沒有任何分娩前的征兆。即便是同一位孕婦，每次懷孕的情況也不盡相同。
臨産前，你可能會非常著急，想趕快到醫院去，特別是如果這是你第一次分娩的話。但實際上，如果沒有特殊的緊急情況外，你提前太早去醫院，醫生也會讓你再回家去，這是因爲你那時真的不需要醫生。如果醫生讓你在很早的階段就入院了，多半說明你可能需要醫療輔助手段來幫助生産。
其實，在家等著待産，你會覺得更舒服。醫院裏人來人往，你可能連個歇腳的地方都不好找，更別說采取自然方法來緩解分娩疼痛了。在自己家裏就不同了，你可以來回走動或者洗個熱水澡來減輕不適，等到真的需要去醫院時，再去也不遲。
應該馬上去醫院的情況
除了你的宮縮規律完全符合5-1-1法則外，如果你出現以下情況，就要馬上去醫院，准備生産：
• 你的羊水破裂，或者你懷疑自己的羊水在滲漏。要告訴醫生這些液體是不是黃色、棕色或略帶綠色，因爲這些是出現胎糞的信號，有時也可能是胎兒窘迫的征兆。另外，如果羊水是帶血色的也要告訴醫生。
• 感覺到寶寶的胎動不如以前活躍了。
• 出現陰道出血（而不僅僅是“見紅”）。 • 發熱、劇烈頭痛、視覺出現變化、身體異常腫脹。
• 肚子或腹部上方持續疼痛嚴重。
• 懷孕不到37周就出現規律宮縮或其他分娩征兆。
准備待産包
雖然說你最好能在出現分娩征兆前把待産包准備好，但可能直到即將去醫院的那一刻，你還會往你的包包裏不停地塞東西。所以一些日常生活用品，你應該盡可能准備兩套，這樣就不必在出家門之前，又慌慌張張地往包裏裝洗漱用品了。
除了入院所需的身份證明和其他文件外，別忘了再看看你是否把照相機、錄像機、錄音筆、手機等用來留下珍貴紀念的物品都放進去了。要知道如果遺忘了其他東西，你還可以讓家裏人回家去拿，但寶寶可是想什麽時候出生就什麽時候出生，不會等爸爸回家去取照相機的哦。如果你擔心還有其他疏漏，不妨下載一份寶寶中心爲你提供的、詳細的入院待産包清單（見右欄）。
最後要提醒你的是，除了待産包裏的一些具體的東東外，你還要考慮從醫院回家後讓誰來照顧你和寶寶的問題。如果你丈夫不能請假，你需要提前安排好是請月嫂、保姆還是讓父母、公婆或其他親戚來幫忙。
