寶寶俱樂部很多人都有過這樣的情況：站著久了，然后突然低頭，從上面向下望去，會覺得一陣眩暈。一般人遇到這種情況其實是沒有多大的關系的。可是準媽媽懷了寶寶屬于特殊人群，所以要是覺得頭暈的時候就需要特殊看待。
接下來就給大家講述一下準媽媽頭暈是怎么回事，我們應該怎樣緩解準媽媽頭暈呢？
1、早孕反應
有了寶寶之后，因為胚胎絨毛逐漸在形成，體內絨毛膜促性腺激素會增多，因此準媽媽會覺得很多地方都不舒服，像是惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，也有一部分的準媽媽會頭暈、嗜睡。我們把這些叫做早孕反應，但是每個人的體制都是不一樣的，所以表現也是不同的。
所以要是有了不舒服，可以先去檢查下是不是懷孕，要是不是懷孕的話，我們再檢查下是不是其他的疾病。這種頭暈的早孕反應我，我們可以多多休息，轉移注意力，很容易就能夠減輕的，最長也就到妊娠三個月時隨著早孕反應的消失而消失。
2、準媽媽缺氧
準媽媽是十分需要氧氣的，當準媽媽缺氧時寶寶會由于缺少氧氣而出現宮內窘迫，嚴重的話還會死亡。
準媽媽妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次數變化不大，每分鐘不超過20次。所以，如果周圍氧氣缺少的話，準媽媽會感覺頭暈，呼吸比較累，腹中胎動頻繁，那就是寶寶在抗議缺氧。
準媽媽不要到太擁擠的地方，像是：KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市之類空氣不是很流通的地方。準媽媽最好多到野外，空氣流通，氧氣充足的環境中，這樣對于寶寶生長有很大的幫助。
3、美尼爾氏綜合癥
美尼爾氏綜合癥常在耳鳴先兆之后，可能一下子會感覺到旋轉性頭暈眼花，向患側方向旋轉或晃動，站不起來，嚴重的時候還會感覺到惡心、嘔吐，面色蒼白，渾身發冷，也許會支援不住暈倒，可是腦子不會糊涂。
發作時間由數分鐘到數日不等，基本上最多是兩周，癥狀會越來越小，然后就沒有了。
有的人在大發作之后還有輕微的小發作，如位置性眩暈或變動體位后突然暈倒等，要是有這種狀況的話最好是躺倒床上休息一會。如果不放心的話就去找醫生診斷一下，并且還要看一下胎兒在宮內的狀態，避免意外。
4、缺鐵性貧血
懷孕的時候缺鐵性貧血經常會發生，缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一，在剛剛懷孕的時候，有十分之一的可能性會發病，到了孕中期，發生率可達38%，在快要生產前，可能更加容易發病。準媽媽之所以容易貧血，是因為寶寶和媽媽共同在吃東西。
懷孕后，血循環系統的血容量增加，所以流到寶寶那里的血就會多點了，以攜帶充足的養料和氧氣供胎兒生長。紅血球增加少，媽媽的血液的濃稠度就會降低了，
因此，很容易就會發生貧血。要是不注意鐵的攝入和補充蛋白質、葉酸等維生素，那么對于寶寶都是很不好的。所以，要是發現自己貧血時，首先表現出來的就是頭暈，或蹲下一起來發生頭暈目眩，這是腦供血不足，腦缺氧造成的。
準媽媽一定要記得補充蛋白質類食物和鐵劑，葉酸也是非常重要的要補充的元素，補充維生素能夠幫助鐵吸收。
