寶寶俱樂部準媽媽最好要避免生病，感冒、水腫、過敏時刻侵襲著她們。所以，準媽媽一定要掌握充足的知識，保護身體，這樣才能夠阻止傷害小寶寶的外界危險因子。
孕期最容易感冒
懷孕的時候，準媽媽總是會感冒。當準媽媽感冒時，最好是不要用抗生素之類的藥物，特別是在剛剛懷孕的時候，使用藥物或許會對正在發育的胎兒產生影響。并且，還要搞清楚是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。
如果只是普通感冒，最好是用物理治療的方式，像：通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療。可要是流行性感冒，還發燒了的話，那么要根據準媽媽的癥狀最好讓醫生進行治療。
在飲食上，準媽媽生病的時候要多多吃高蛋白、高維生素、高礦物質的食物，不要吃太膩的食物。
九成準媽媽會水腫
90%以上的女性在懷孕的時候腳踝和腿部都會出現水腫現象，要是確定沒有子癇前的癥狀，那么就是沒有什么關系的，一般自己就會好的。
不過，水腫和懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關。要是你覺得不舒服了的話，最好是多多抬高腿部來幫助下肢靜脈回流。側著躺，在小腿處墊一個小枕頭。
在飲食上，最好不要吃太多的過咸、太辛辣、腌制品量，吃一些利尿效果的紅豆湯。并且，一定要記得多多喝水，協助排泄系統把體內的廢物排出，但是要注意不要一下子喝太多了。
腹痛腹瀉莫拖延
準媽媽出現腹痛原因有很多，最好是能夠去醫院檢查一下。如果不是寶寶造成的，那么或許會是因為胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細菌性痢疾之類的。有腹痛癥狀的準媽媽一定要立刻去醫院，避免發生病情惡化，要是耽誤治療了的話，還會得闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，造成寶寶早產等。
造成腸胃不適的主要原因就是消化不良，飲食要忌口。準媽媽少吃一些高脂肪的食物，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料。并且，增加高纖維食物的攝取，這樣還可以解決便秘問題。做到少量多餐。
皮膚過敏癢難忍
從中醫的觀點來看，準媽媽皮膚過敏現象，一般都是快生產前，準媽媽容易內熱。因為有了寶寶，身體容易燥熱，免疫系統也會變得不一樣。
妊娠期準媽媽的皮膚瘙癢是屬于濕疹的一種，所以可以吃一些綠豆煮成的湯，煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火，不加任何糖，只喝湯。因為綠豆偏寒，這樣能夠讓體內的熱氣散掉，尤其適合秋冬的時候來食用。
皮膚過敏所造成的皮膚瘙癢，用乳液，早晚各一次涂抹于患部。并且，洗澡時候的水溫也要多多注意。
產前抑郁早預防
總是擔心寶寶，或者擔心自己的身體情況，看到各種案例以后，就會有莫名的緊張和害怕，總是睡得不好，做著各種各樣的夢。這些癥狀的產生，最大的情況是由于準媽媽壓力過大，還有的準媽媽會出現較嚴重的產前抑郁癥，像是：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。
要是準媽媽心里不舒服，會對寶寶產生影響，寶寶的個性會受到準媽媽的影響。
所以，當準媽媽壓力過大和情緒不穩定時，一定要多多支援他。只要家人多付出一些關心和幫助，就可以緩解壓力。同時，嚴重的話也可以去看看精神科醫生，在盡量不使用藥物的前提下，讓準媽媽的心情開朗起來，這樣對寶寶最好。
