寶寶俱樂部空氣污染讓人苦不堪言，尤其是身處京津冀地區的媽咪們出門戴口罩依然感覺喉嚨不適，想要吃藥緩解又擔心藥物成分會影響到孩子的發育，如何才能夠讓喉嚨舒服一點呢，今天來聽聽養生專家們怎么說吧。
第一、 喉嚨疼痛或是干澀往往感染引起的，此時頸部的淋巴結會腫大，起到保護機體，殺滅細菌的作用，一般來說，如果不是很嚴重的喉嚨痛，一周之內可以緩解。
孕媽咪要做的就是多喝水，多吃些營養豐富的蔬菜，提高身體免疫力。但如果是病毒性感冒所引起的喉嚨充血，呼吸道粘膜肥厚等，那最好能夠去醫院看一看，在醫生建議下用藥，減少藥物傷害。
第二、 感冒是很常見的癥狀，尤其是在換季的階段，它也不一定要靠著打針吃藥才可以好，以下幾個好方法經由權威養生專家推薦，希望能夠對您有幫助。
吃烏雞枸杞湯：禽類具有高度抗氧化的功效，而烏雞更是女性滋補的佳品。
中醫認為：人體中有兩種力量，分別是陰和陽，而健康人體內這兩種力量是維持動態平衡的，當您感覺疲累或是上火的時候是陽氣過剩，而烏雞和枸杞具有滋陰的作用，可以緩解身體不適，烏雞枸杞湯制作簡單，味道鮮美，感冒的孕媽咪可以通過這道菜肴來調理自己的身體。
藕汁也可以巧治咽喉腫痛，將藕汁跟蛋清混合在一起漱口，可以減少口腔異味同時還可以滋潤咽喉，此外蓮藕也是陰性的食物可以緩解身體內的熱火，中和陽氣促進身體保持一個健康的狀態。
改善生活環境，天氣干燥也會引起咽喉腫痛，孕媽咪如果感覺空氣干燥不妨可以購置一個好用的加濕器，增加空氣濕度，空氣濕潤了之后咽喉痛等也是有所改善的，另外在喉嚨不適的那幾天，盡量少說話，讓聲帶好好休息。
總結：孕婦和孩子在嚴重的環境污染下是弱者，為了保護他們的健康，一定要多為他們做些事情，減輕她們的負擔，例如給寶寶媽放一個空氣凈化器，盡量讓她們減少外出，如果孩子媽身體不舒服，要體貼的照顧他們，及時就醫治療。
