寶寶俱樂部孕期補充營養的6大誤區
由于傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 誤區一：盲目購買營養保健品 價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎？準媽媽在選擇營養品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要進補，而不是盲目聽從銷售商的花言巧語，許多營養品的吸收效果并不會比普通食物更好(如鮮牛奶的補鈣功效未必就比直接補充鈣劑差)，有些營養品甚至根本不適合孕婦食用。準媽媽在決定購買營養品前，最好先咨詢一下有經驗的產科醫生。
懷孕媽媽 第125頁
哪些食物有助于胎兒腦部發育
(1)牛肉 牛肉味道鮮美，素有“肉中驕子”的美稱。因為牛肉含蛋白質、磷質較多，且組成牛肉蛋白質的氨基酸種類多，結構合理，為完全蛋白質食品，是傳統的益智食品。 牛肉每100克含蛋白質20克左右，比豬肉要多3.3%，比羊肉多10%。每100克牛肉中還含有脂肪10.2克，維生素B10.07毫克，維生素B20.15亳克，煙酸6毫克，鈣7毫克，磷170毫克，鐵0.9毫克。
準媽媽便秘能喝蜂蜜水嗎
網友提問原文：孕期容易便秘，很多人都推薦我喝蜂蜜水。但我曾看到一篇文章，說蜂蜜里可能含有肉毒桿菌，孕婦最好不要食用，究竟哪種說法科學？ 專家解答：懷孕以后由于孕激素水平增高，使腸蠕動減慢，再加上增大的子宮對腸管的擠壓，孕婦容易發生便秘。蜂蜜有通便的作用，孕婦喝些蜂蜜水可以緩解便秘癥狀。但要注意的是，蜂蜜水含糖量較多，喝得過多會影響孕婦體內的糖代謝，至于蜂蜜中含有少量的肉毒桿菌是一種神經毒，成人體內有消化此類神經毒物的酶，可以消化解毒，不會對人體造成傷害。
孕婦咳嗽民間食療偏方推薦
孕婦咳嗽也許是由于感冒引起的，但是要切記，千萬不能亂吃藥。懷孕期間孕婦咳嗽是一件另孕婦和產科醫生苦惱的癥狀，若咳得太多或太過激烈，使腹壓增加，會導致流產或早產。孕婦咳嗽該怎么治，咳嗽時不能亂吃藥，但是可以吃一些健康的食物，著重于止嗽、養陰潤肺，小編推薦民間常用止咳偏方。
孕媽媽需提防胎盤老化
什么是胎盤老化？ 所謂胎盤老化是指胎盤的作用低落、減退，其結果是造成胎兒缺氧、營養不良、發育遲緩以及胎兒窘迫，甚至死胎、死產、新生兒窒息等，其遠期后果是造成胎兒腦細胞壞死、發育不良，最終釀成弱智兒。 胎盤老化的原因 胎盤提前老化，本身不是一個標準的醫學概念，象妊娠30~35周胎盤即出現胎盤2~3級鈣化，只能說明胎盤成熟度，與胎盤功能有一大定聯系，但不是必然聯系。與補鈣應該沒有關系。胎盤功能減退，多是過期妊娠，或孕媽媽存在妊娠合并癥，如妊娠高血壓、糖尿病等，都會導致胎盤血液供應減少，加速胎盤老化。
懷孕晚期要適當做分娩輔助動作
1.適度的運動 此月份，孕婦肚子明顯增大，行動笨重，很容易疲勞。有些孕婦于是就什么都不做，整天躺在床上，這種做法是錯誤的。此時的運動是非常重要的，既可以使胎兒呼吸到新鮮空氣，又可以使孕婦鍛煉腹部和盆腔的肌肉，有助于將來的順利分娩。 此期孕婦的運動應以散步、做些力所能及的勞動為宜，要比前幾個月適當的減少運動量，如果感到累了，應馬上休息。
孕婦按摩好處多多 準爸爸必看
一、孕婦按摩很重要 隨著肚子越來越大，為彌補不平衡的現象，孕婦站姿及坐姿都出現異于平常的變化，她們會將頭向前、腰向后，至使頭部、腳及胸部肌肉特別容易疲倦。隨著胎兒的逐漸成長，胎兒對孕婦肺部、淋巴循環系統，孕婦容易出現下肢水腫現象。 身體上的諸多不適，帶給孕媽的是情緒特別容易波動。對胎兒的成長的擔憂、工作壓力、家庭問題的瑣事也變得異常敏感。過大的壓力導致孕婦抵抗力降低，令血氧下降和子宮血液循環不佳，影響胎兒發育。由于這個原因，生理不適的反應更變本加厲，導致心跳加速，作嘔等。 所以，不管從身體還是心理的角度來說，快樂媽媽生下健康寶貝的第一課，就是要學會放松，而按摩就是最溫柔的放松方法。
孕早期健康安全大提案
哪些情況須就醫 對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。孕初期的媽咪，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產的可能，也需要就醫治療，不能太過馬虎。 預防胎兒畸形 胎兒是否會有不同程度畸形，主要取決于遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的，而環境因素則主要是人為因素，其中包括了感染、環境污染、藥物攝取等諸多因素。
七款安胎膳食讓媽媽寶寶更健康
孕婦安胎食譜一：清蒸砂仁鱸魚 原料：鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。 制作方法： 1、將砂仁搗碎，生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。 2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。 小提示：此食譜具有補中安胎的作用。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥。
適合孕婦的零食大盤點
1、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質。 2、獼猴桃：完美的維生素c來源。 3、葡萄及蕃茄：富含豐富維生素c。 4、新鮮的櫻桃：含維生素c。 5、藍莓或者藍莓干：豐富的維生素A，有助于胎寶寶的細胞成長。 6、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺。 7、包心菜卷：維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛。 8、“蔬菜黃豆”或“甜豆”孕前準備：煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。
孕婦咳嗽吃什么好？
一、鮮梨貝母治咳嗽肺癰 原料：鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克 制作方法： 1、將梨去皮剖開,去核; 2、把貝母末及白糖填入梨中，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。 小提示：鮮梨貝母具有清熱化痰，散結解表的作用。用于治咳孕婦嗽或肺癰，癥見胸痛，寒戰，咳嗽，發熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。
孕婦嬰兒的臥室不宜擺放這些花
懷孕的準媽媽和有小寶寶的家庭不適宜種養的植物有：玉丁香、接骨木、洋繡球花、夜來香、月季花、紫荊花、夾竹桃、百合花、含羞草。適宜種養的植物有：康乃馨、君子蘭、綠蘿、發財樹、蘆薈、常春藤、龍舌蘭、仙人掌等。 這是因為有些花香能刺激孕婦神經，強烈的花香有可能刺激孕婦的神經，引起頭痛、惡心、嘔吐，并影響她們的食欲；嚴重的還可能導致胎兒不穩；甚至流產。所以孕婦在懷孕初期最好少接觸一些有濃烈氣味的鮮花，比如茉莉、夾竹桃、一品紅等。
孕媽吃什么能生出漂亮寶寶？
有什么辦法能解決這些問題，幫助我們擁有一個健康漂亮的小寶貝？ 在這里，我告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。 飲食秘訣可讓你也擁有一個漂亮寶貝 我們將根據優生優育的準則，逐一向您介紹相應的飲食對策。
盤點: 孕期媽咪的6件尷尬事
1.懷孕嘔吐 "晨吐"這個說法并不十分準確，因為孕婦嘔吐通常不會定點準時。而令她們格外尷尬的是從感覺惡心到吐出來的時間非常短，而且這種情況經常在很不合適的場合出現。 解決辦法：每天晚上吃飯時，吃一點維生素通常可以有效緩解嘔吐。如果還不行，可以請醫生開一點低鐵的處方，這有防止嘔吐的作用。 2.懷孕放屁 在懷孕的生理反應中，最讓人不安的就是放屁。孕婦的屁比一般人多，而且有可能很響。醫生認為這是因為孕婦的腹腔壓力大，食物經過胃腸道的時間長，產生的氣體也就會多些。
孕期便秘不用愁 5款食療可通便
孕期便秘孕媽不能承受之苦 孕媽媽在孕期遇到的尷尬事中，便秘是不可避免的話題。孕期便秘的原因很多，可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過于精細或偏食，食人的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。 雖然不少孕媽媽在懷孕前就有便秘史，雖然會不舒服，但不會給生活帶來很大不便就掉以輕心。然而孕期便秘不僅僅會影響孕婦，還會給胎兒帶來不少危害。孕期便秘嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發早產，危及母嬰安危。