寶寶俱樂部最受捧的分娩減痛口訣
呼吸減痛法自我操作性強，且明顯有效，最受孕媽咪熱捧 當孕媽咪已經“面對”陰道分娩時，往往希望產程中疼痛能減輕，為了達到這樣的目的，醫學專家研究了多種方法。其中呼吸減痛法自我操作性強，且明顯有效，受到了孕媽咪的歡迎。
懷孕媽媽 第136頁
孕婦飯后不能立即做5件事
人們習慣在飯后食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯后，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯后如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久，將導致消化功能紊亂。
孕婦飲食8大注意事項
從不到0.001毫克重的受精卵到約3500克重的胎兒，這九個多月胎兒所需要的營養全部來自孕婦。為了保證母體有良好的營養攝入，產出一個健康的嬰兒，需要注意哪些事項呢？ 1、孕婦需要營養，保證胎兒的生長，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%。如早孕反應的惡心、嘔吐，可采取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。
孕期口味為何稀奇古怪？
你是否注意到自己特別想吃烤腸配冰激凌，或者對奶酪和巧克力饞得不行？別擔心，很多女性在懷孕期間口味都會變得稀奇古怪。 孕期偏食 如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對于很多準媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可抗拒的組成部分，而且這種渴望無法歸類，也無法忍受。你可能會發現自己特別想吃奶酪裹泡菜，或者直接從罐子里舀出來的蛋黃醬，甚至到處找牛排上的肥肉吃！
準媽心煩可用飲食調理解決？
妊娠心煩 婦女在妊娠期間出現抑郁不樂，或煩躁易怒等癥狀者，稱“子煩”，又稱“妊娠心煩”。常伴血壓升高，有時伴輕度水腫。本病相當于西醫妊娠高血壓綜合征的單純高血壓。 主要發病機制是火熱乘心。臨床分為陰虛肝旺、痰火內蘊、肝經郁火三類。
治療孕婦咳嗽最有效九種偏方
1、鮮梨貝母治咳嗽肺癰 鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克. 將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟.早晚分食. 清熱化痰,散結解表.用治咳嗽或肺癰,癥見胸痛,寒戰,咳嗽,發熱,口干,咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等.
孕期黃褐斑如何“吃”下去
很多準媽媽們會發現不知道從什么時候開始自己的臉上出現了難纏的黃褐斑，如何讓準媽媽們在孕期祛除黃褐斑？ 首先我們要了解在懷孕期間的飲食中是否缺少一種名為谷胱甘肽的物質，一旦缺少了這種物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致了黃褐斑的入侵。因此，黃褐斑在孕期的形成與孕期的飲食有著密切關系。哪些飲食可以補充準媽媽體內的谷胱甘肽？
孕媽媽可通過吃燕窩補充營養
懷孕期間，孕媽媽總是想多補充一點營養可以幫助寶寶健康成長，其中最受歡迎的食物之一就是燕窩。那么，燕窩對于孕媽媽有什么功效呢？接下來，我們一起去了解了解吧。 孕婦吃燕窩，可使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病；產后的婦女吃燕窩，對緩解哺育孩子的勞累，恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。
孕婦多吃蘋果 后代少患哮喘
據新一期美國《胸腔》雜志報道，這一結論是在對1253名兒童和他們的母親進行長期跟蹤調查后得出的。科學家對這些孩子的母親從孕期開始進行飲食情況問卷調查，隨后跟蹤了解孩子出生后的飲食情況，直到孩子5歲。調查還考慮了可能影響孩子呼吸狀況的其他因素，如母親孕期和孩子出生后各自的身體狀況及生活環境等。
懷孕早期的飲食原則
準媽媽在膳食上應注意以下幾點： 一、選擇促進食欲的食物。 多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕婦的喜好，不要忌口太多，目的是讓她能獲得充足的營養供給。 二、選擇容易消化的食物。 如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。
孕期營養一定要遵守三大原則
一、保住寶寶最重要 妊娠期間，準媽媽應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些食物可能會對胎兒、特別是有自然流產史的孕婦產生不良影響。坊間老人言以下四種食物的嫌疑”最大，他們是： 1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；
準媽媽們三款必食藥膳
1.大棗 中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。而氣血是先天之本，準媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。 特別提醒：雖然大棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食用多了會助濕生熱，因此，如果每天服用最好不要超過3顆。 意外的收獲：大棗中還含有豐富的維生素C和維生素E，對準媽媽的皮膚非常有益，還能防止色素沉淀，形成斑點。
準媽媽合理進食寶寶更聰明
準媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮，吃什么、怎么吃對胎兒最好，準媽媽一定會照做，這就是母愛！聰明的準媽媽，一定要科學進食啊，這樣，不僅寶寶壯，對你也很好！
碘對胎兒生長發育的影響
碘是人體必需的微量元素之一，人體各個時期均需要。它是人體甲狀腺素的組成成分，對人體調節生理功能具有重要的作用：它能夠調節能量代謝，使產能物質如碳水化合物等產生能量，供給細胞利用，以完成各種生理活動；更重要的是，甲狀腺素能夠促進幼小動物的生長發育，缺碘可以引起侏儒癥；碘還能促進神經系統的發育，維持正常的生殖功能。
孕媽咪吃什么最抗斑
抗斑食物：含維生素C豐富的食物 一、獼猴桃 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。