懷孕媽媽 第152頁

生理特點：孕婦相對舒適的時期。 孕早期的妊娠反應漸漸好轉，基本適應了機體的變化，你的食欲開始增加，情緒逐漸好轉，精神也爲之振奮，你會覺得好像進入一種疲勞後小憩的階段。 營養建議：營養補充的最佳時期。 胎兒生長發育增快，特別是腦的發育，不僅重...

孕期飲食原則一：精心調配 幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現在你對你的孕期飲食就要多多用心了，你要注意保持豐富、均衡的飲食結構。而且孕期飲食中要少點垃圾食品，因爲...

從營養的角度而言，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都是有好處的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。 孕婦養生：選擇哪些酸味食物更有益 很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活...

冬季來臨，氣溫很低，溫差大，這對孕媽媽和胎兒的健康成長很不利。因此增加營養、提高機體免疫力，對于孕媽媽及胎兒尤爲重要。 Q：孕婦冬季適合吃什麽? A：葡萄幹：葡萄幹內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病人的康複，由于鈣、磷、鐵的相對...

喝咖啡會不會流産，專家們還沒有達成一致意見。但是，孕期喝咖啡和其他含咖啡因的飲料，還是應該謹慎些。 2008年發表的一項美國研究顯示，每天攝入咖啡因200毫克（mg）或以上的女性，跟不攝入咖啡因的女性相比，流産風險翻了一番。 非盈利性組織出...

孕育新生命的過程是幸福且甜蜜的，但最初的三個月往往是心理的緊張和生理上的不適感並存的階段。有超過一半的孕婦會出現程度不同的惡心、嘔吐等早孕反應。 什麽是早孕反應 早孕反應是指在妊娠早期（一般停經5-6周左右）出現頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、...

自孕13周起，是體內胎兒生長發育對營養最需要的時候。胎兒的生長需要蛋白質的攝入，包括：牛奶、雞蛋、魚、蝦、牛肉等。但並不是營養攝入的越多，對胎兒的發育就越好。此外，補鈣在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺鈣的信號。總之，孕中期的營養是整個孕期最...

雖然說許多孕媽咪在剛開始懷孕時，出現尿頻現象很正常，但也不能因此忽略了一些病理征兆。懷孕後，由於輸尿管和膀胱的移位，使尿液積聚在尿路裏，讓細菌易於繁殖，容易發生尿路感染。那麽，孕媽咪如何應對呢？

在懷孕12周以內發生的陰道流血，稱為孕早期陰道流血。有的出血是小量出血，淋漓不盡，有的則為突發性大出血，甚至引起孕婦休克。妊娠早期陰道出血是一種不正常現象，導致出血的原因中最常見的是流產，其次應考慮宮外孕和葡萄胎。

裝修究竟會對準媽媽和即將誕生的寶寶帶來哪些危害呢？該如何防範？讓我們來一起了解下吧！ “懷孕頭3個月，最好少到裝修工地”

孕婦得了流感後的症狀可能有：發燒、頭疼、打寒顫、身體酸疼、疲勞以及沒有食欲，你會因此感到特別難受。這些流感的症狀都在提醒你，該休息了。流感期間要注意多喝水，特別是在你發燒的情況下，這可以防止脫水。橙汁等富含維生素C的果汁，有助于身體康複，而熱的蜂蜜檸檬水，可以緩解流感爲你帶來的喉嚨疼痛。

拉格•馬丁代爾（英國全科醫生及家庭計劃醫生）解答： 　　孕婦發燒可以用對乙酰氨基酚（也叫撲熱息痛）治療，每次服用一劑對乙酰氨基酚（500毫克～1克），藥效可持續6小時，即24小時內可服用4次。但如果可能，孕婦發燒時最好盡量避免頻繁服用對乙酰氨基酚，特別是在懷孕後期，因爲一項研究發現，幾乎每天都服用對乙酰氨基酚的孕婦，很可能生出患有氣喘的寶寶。

卵巢囊腫是一種長在卵巢內充滿液體的囊或包囊。你的卵巢每個月會定期排出一個卵子。一個充滿了營養液的包囊在發育中的卵子周圍形成。當卵巢囊腫破裂後，卵子就被釋放出來。這對大多數經期女性來說，是每個月都發生的完全正常的生理現象。有時候一個卵子開始發育，但沒有發育完全，在這種情況下，卵巢囊腫就會留在卵巢裏一段時間，然後逐漸消失，這是很正常的現象。事實上，卵巢裏面幾乎總是有一些小的卵巢囊腫。

爲什麽在孕期喘不過氣來？ 　　在孕期最後幾個月，你很可能會發現自己變得有點喘不過氣來。比如，當你爬樓梯或拿著重重的購物袋時，可能發現自己的呼吸似乎更快、更急促了。

孕期頭昏和眩暈的原因 　　頭昏和眩暈在孕早期，當你的血糖水平起伏不穩定時是很普遍的現象。這個時候，你正在開始適應高水平的孕期荷爾蒙在體內的循環。你還可能出現孕吐，這會導致脫水，從而加重你頭昏和眩暈的症狀。貧血也會使這一問題更加惡化。